Et nervesammenbrud er en pludselig, akut mental ubalance som følge af en stærk stressreaktion. En krise kan forekomme som reaktion på uventede, traumatiske begivenheder, såsom en elskedes død, men det kan også være resultatet af en voksende intern konflikt. Hvad er symptomerne på et nervesammenbrud, og hvordan håndterer du dets virkninger?
Et nervesammenbrud, også kendt som en mental krise, er en lidelse, der ofte forveksles med depression. Begge sygdomme forårsager fænomenet såkaldt psykologisk immobilitet - en tilstand af ligegyldighed og desorientering kombineret med en stærk følelse af angst, hjælpeløshed og depression. På trods af et lignende repertoire af symptomer er et nervesammenbrud imidlertid meget hurtigere end depression og kan forekomme selv natten over, for eksempel som et resultat af et pludseligt, uventet tab.
Hvordan genkender du et nervøst sammenbrud og hjælper en person, der får det?
Nervøs nedbrydning - årsager
Psykologer skelner mellem flere årsager til nervesammenbrud:
- krisesituation - en uventet begivenhed, hvis konsekvenser vi ikke kan klare, føler os hjælpeløse. Ofte er det en elskedes død, nyhed om sygdom, tab af job, ejendom, afsked med en elsket. Hjælpeløshed overfor en livstragedie forårsager et stærkt stressrespons.
- lever under permanent stress - et nervesammenbrud kan også forekomme, når vores psyke ikke længere er i stand til at klare den voksende spænding. Især hvis vi har bagatelliseret problemet i lang tid og skubbet det ind i underbevidstheden. Dette gælder for eksempel akkumulerende økonomiske problemer, en ægteskabskrise og langvarig arbejdsstress.
- manglende opfyldelse, manglende opfyldelse af et vitalt behov - en krise opstår, når virkeligheden ikke opfylder vores ambitioner og behov. Det kan for eksempel skyldes en række fiaskoer på arbejdspladsen, i familielivet eller i kærlighed.
- udviklingskrise - er forbundet med naturlige ændringer i løbet af menneskelig udvikling. Det vises normalt i det øjeblik, vi krydser symbolske livsgrænser, dvs. når vi når voksenalderen, går ind i middelalderen (40 år) og modnes (60-70 år). Den umiddelbare årsag til krisen er den utilfredsstillende balance i livet, tvivl om målrettetheden af ens egne handlinger og manglen på udsigter.
Nervøs sammenbrud - symptomer
Et nervesammenbrud varer normalt op til flere uger. I løbet af denne tid er dets karakteristiske symptomer synlige, hovedsageligt på kroppen:
- accelereret puls,
- hjertebanken,
- svimmelhed,
- Give hånd
- muskelspænding,
- sved,
- stakåndet
- manglende appetit og / eller fordøjelsesproblemer
- kvalme og / eller opkastning
- søvnløshed,
- vægttab.
Derudover er der en række følelsesmæssige symptomer, såsom:
- angst, rastløshed,
- følelse af meningsløshed, håbløshed,
- tendens til at græde,
- social tilbagetrækning,
- fald i motivation,
- apati.
I meget ekstreme tilfælde kan personer, der er ramt af en nervøs krise, have tanker om selvmord eller selvdestruktiv opførsel. Derefter er øjeblikkelig psykologisk eller psykiatrisk hjælp nødvendig.
Hver fjerde af os oplever en alvorlig mental krise mindst en gang i vores liv.
Nervøs sammenbrud - behandling
En mental krise løser normalt alene og kræver ingen specifik terapeutisk eller farmakologisk behandling. Dette gælder især for en sammenbrud forårsaget af en pludselig, stressende begivenhed, for eksempel en elskedes død eller en trafikulykke. Psykologer understreger, at i sådanne situationer er det endog nødvendigt med en stærk følelsesmæssig reaktion for, at den berørte person kan arbejde igennem deres traume og komme i overensstemmelse med det lidte tab. Kun på denne måde er det muligt endelig at lukke det ubehagelige kapitel i livet og overvinde krisen stærkere. I de første dage efter en traumatisk begivenhed er det naturligvis værd at vise støtte og interesse for den anden person - dette vil gøre det lettere for dem at håndtere negative tanker og genvinde balancen hurtigere.
Psykologisk behandling er nødvendig, når nervøsitetens nervøsitet er alarmerende langvarig og hindrer den daglige funktion. En ubehandlet mental krise kan blive til en kronisk form, dvs. depression. Ofte er forkert for denne sygdom forsvinden af de første pludselige symptomer på nervesystemet og overgangen til apati. Den syge person har ingen appetit, han er konstant trist, deprimeret, han er ikke glad, han har ingen motivation til at handle. At efterlade en person i en så dårlig mental tilstand alene kan føre til en uddybning af depression og endda - i ekstraordinære tilfælde - til selvmord. Derfor skal du være opmærksom og i tilfælde af at bemærke forstyrrende symptomer skal du give en elsket passende psykologisk støtte.
Anbefalet artikel:
Obsessiv-kompulsiv lidelse - adfærdsmæssige metoder til behandling af obsessiv kompulsiv lidelse
