Hvad er procentdelen af passende vandindhold i en kvindes 32-årige krop, 61 kg, 172 cm, 21% fedt? Er 59% for meget? Hvad er massen af knoglerne, fordi jeg læser, at skelettet vejer ca. 11-12 kg af en kvinde, min vægt er 3,7-3,8?
Normen for kvinder i din alder er omkring 55-60%. Vandindholdet i den menneskelige krop varierer dog meget og afhænger af mængden af fedt og muskelvæv, og for kvinder også på menstruationscyklusstadiet. Det afhænger også af kroppens disposition til at opbevare vand i kroppen. Opbevaring af vand er stærkt påvirket af diæt, væskeforsyning (vand), overskydende natrium- og kaliummangel. Andre årsager til vandretention er varme, overskydende alkohol, graviditet, lav fysisk aktivitet, konstant kropsposition, medicin og en lille mængde protein. Din vægt giver dig et skøn over mineralisering, der måles i kg, men det er ikke den samlede vægt. Det menneskelige skelet vejer mere end tør knoglemasse.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
