Forebyggende undersøgelser bør være det første punkt i nytårsforsætter. Indtast den nye kalender for at lave en aftale om grundlæggende forebyggende undersøgelser.
Forebyggende undersøgelser er din sundhedsforsikring. Takket være dem overvåger du din krops tilstand, og du kan handle tidligt, når noget afviger fra normen. Forebyggende undersøgelser muliggør tidlig påvisning af sygdomme og endda kun ugunstige tendenser.
Forebyggende undersøgelser - 20 plus
- Hvis du ikke har lavet grundlæggende forebyggende undersøgelser i lang tid, som inkluderer: blodtal og biokemi samt generelle urinprøver - gør det.
- Besøg en gynækolog, få en cytologi og transvaginal ultralyd af reproduktive organer, bede om en brystundersøgelse.
- Undersøg dine bryster selv hver måned mellem dag 4 og dag 9 i din cyklus.
- Planlæg et opfølgende besøg hos tandlægen. Spørg, om det er nødvendigt at fjerne plak fra tænderne.
Forebyggende undersøgelser - 30 plus
- Generelle forebyggende undersøgelser: blodtællinger, blodkemi og en generel urinprøve skal udføres mindst hvert femte år, så kontroller hvornår sidste gang du havde dem, og skriv det ned i din kalender. Sørg for at tage et lipidogram (kolesterol og triglycerider og kolesterolfraktioner) til blodprøver. Du gætter ikke engang på, hvor tidlig aterosklerose begynder nu!
- Planlæg et opfølgningsbesøg hos gynækologen, planlæg en cytologi og transvaginal ultralyd. Bed om at få målt dit blodtryk.
- Har du allerede foretaget en bryst ultralyd? Hvis ikke, bedes du gøre det i denne proces. Når du fylder 36, skal du lave din første mammografi. Systematisk brystkontrol er kritisk for dit helbred.
- Lav en aftale med tandlægen.
- Hvornår fik du sidst kontrolleret dit syn? Hvis det er mere end 5 år siden, skal du lave en aftale med en øjenlæge. Du skal kontrollere synsstyrken, undersøge fundus og intraokulært tryk (glaukomprofylakse).
- Husk at selv undersøge dine bryster hver måned.
Læs også: Lipidprofil: kolesteroltest - LDL, HDL og triglycerin ... Selvundersøgelse af bryst - hvordan man selv undersøger bryster? Teorien om energibalance - hvad er en energibalance?
Forebyggende undersøgelser - 40 plus
- Grundlæggende forebyggende undersøgelser - blodtælling, blodsukkerprøver og generelle urinprøver skal udføres hvert år.
- Lipidogram (kolesterol, kolesterolfraktioner og triglycerider) - en gang hvert andet år, men hvis der er tilfælde af åreforkalkning og kranspulsår i din familie - en gang om året.
- Har du testet dine skjoldbruskkirtelhormoner - hvis ikke, gør det i år. Når du er 40, skal du kontrollere dit niveau af skjoldbruskkirtelhormon mindst hvert 10. år.
- Planlæg en aftale med en gynækolog (cytologi, transvaginal ultralyd af reproduktive organer, blodtryksmåling og brystundersøgelse).
Tilmeld dig en tandkontrol. - Hvis du ikke har fået testet dit syn det sidste år - lav en aftale med en øjenlæge (kontrol af synsstyrke, fundusundersøgelse og intraokulært trykmåling).
- Har du allerede lavet et elektrokardiogram? Efter 40 år skal det gøres mindst hvert 5. år.
- Husk at selv undersøge dine bryster en gang om måneden.
Forebyggende undersøgelser - 50 plus
- Generelle forebyggende undersøgelser (komplet blodtal og biokemi med lipidprofil) og generel urinanalyse skal udføres hvert år, så tilmeld dig undersøgelsen. Bed lægen om at skrive rækkefølgen for skjoldbruskkirtelhormonniveauer ned i henvisningen til blodprøven - du skal også gøre det hvert år.
- Planlæg også et elektrokardiogram og mammografi.
- Lav en aftale med en øjenlæge og en tandlæge.
- Har du allerede lavet densitometri (test af knogletæthed)? Hvis ikke, er det tid til at gøre det første gang.
