Hvad kan jeg spise, når jeg får galdeudstrømning?

Jeg har tilbagesvaling og galdestrømning, kvalme samt en følelse af sug i maven, undertiden tryk og opkastning. Måske gentager jeg gastroskopien, fordi den er svær at bære (jeg har taget Omeprazol i årevis). Den klassiske letfordøjelige diæt hjælper mig ikke meget, men jeg er heller ikke systematisk. Nogle gange har jeg det dårligere efter en stor tallerken havregryn end efter en sandwich med lidt tomat og flødeost. Jeg var på en næsten kødfri diæt med mine venner i kort tid og følte mig bedre, selvom jeg spiste alt. Efter hjemkomsten, da jeg var stresset, gik jeg tilbage til pålæg og begyndte at spise mere brød. Det er værre, men de samme produkter skader mig også forskelligt i forskellige livsforhold (stress / afslapning). Jeg er forvirret. Indtil for en uge siden var jeg i stand til at spise næsten alt, og symptomerne forblev de samme eller mindre, i øjeblikket er de forfærdelige derhjemme, selvom jeg følger min diæt mere. Hvad skal jeg spise?

Galde refluks er vanskelig at diagnosticere, og den medicin, du tager, fungerer desværre ikke for alle. Så måske er årsagen en anden, og det er værd at lede efter på et hospital?

En let fordøjelig diæt med reduceret fedt bør reducere symptomerne. Både røget kød og flødeost, fuldkornsbrød eller havregryn er ikke det bedste valg for dig. Hvidt hvedebrød, bagt, kogt frugt, såsom æbler eller bananer, unge kogte grøntsager, små gryn, f.eks. Manna, lille pasta til supper og endelig dampet kød (også i stedet for saltede og fulde af nitratpølser), urter at drikke i stedet for te eller kaffe, bør regelmæssigt forbrug af små måltider i størrelse stabilisere fordøjelseskanalen.

Det er også værd at lære at håndtere stress i tilfælde af din lidelse. Yoga, tai-chi, visualiseringsøvelser eller endda bare jogging hjælper med at lindre spændinger og stress.

Ikke desto mindre opfordrer jeg dig til at se en læge.Sværhedsgraden af ​​symptomer kræver diagnostik og behandling, hvis kost er et af mange elementer, og der er derfor ikke behov for at forsinke diagnosen. Med venlig hilsen.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.