Svømning under graviditet er en god idé. Men er det muligt at bade i havet, floden eller søen, når du er gravid? Er bade i naturlige reservoirer sikre under graviditeten? Her er nogle tip til, hvordan du sikkert kan svømme i havet og søen, mens du er gravid. Og hvis du er gravid, kan du bade i en nærliggende flod.
Svømning under graviditet har mange fordele, det slapper af, styrker musklerne, lindrer leddene, hvilket sandsynligvis er grunden til, at swimmingpools aktiviteter er så populære for gravide kvinder. Men kan du svømme i havet, søen eller floden mens du er gravid? De fleste kvinder er i tvivl om det. Det viser sig, at hvis du er sund, og din graviditet udvikler sig ordentligt, kan du dase i vandet så meget som du vil, mens du husker et par regler.
Kan du bade i havet og søen, når du er gravid?
Med god samvittighed kan du bruge de separate badepladser i havet og søen, men kun dem, der er godkendt af Sanepid. Hormonelle ændringer relateret til graviditet og dermed forstyrrelse af den naturlige pH og overbelastning i reproduktionsorganet favoriserer udviklingen af patogene mikroorganismer i vagina, især af svampeoprindelse. Derfor bør betingelsen for badning være virkelig rent vand.
Kan du bade i floden, når du er gravid?
Hvis du er gravid, er det bedre ikke at komme ind i floderne, da de for det meste er forurenede. Sådant vand kan indeholde patogene bakterier, parasitter og svampe (især fra gærgruppen), men også nogle vira. Svømning i en flod, der er forurenet med kemikalier, kan ofte føre til allergi og kan også forårsage forgiftning. Nogle alger kan også være sundhedsskadelige, så når der er mange af dem i vandet, er det bedre at afstå fra at bade.
Badning under graviditet: sikkerhedsregler
Når du er i vandet, fordyb dig gradvist i det. Termisk chok er farligt for alle, endsige for dig og din lille. Først skal du sprøjte dine hænder, ansigt, spaltning og blive i vandet op til knæene et stykke tid. Du kan tage et bad, når havet er mildt, med et hvidt flag. Det er let at vælte i et stormfuldt hav og kvæle vand. Den voldelige indvirkning af bølgen mod underlivet kan fremkalde livmodersammentrækninger og føre til for tidlig fødsel.
Uanset om du er i havet eller i en sø, svøm langs kysten med jorden under dine fødder, så du kan stoppe når som helst. Du skal føle dig sikker i vandet. Det er også bedre at komme i vandet et par gange i mindre end en gang i lang tid og skubbe dig selv igennem.
Undgå at gå langs kysten (søen) og svømme mellem kl. 11 og kl. 15, når solen er mest varm. Så er dit sted i en strandkurv eller under en paraply, ikke i vandet. Husk: solens stråler, der afspejler vand og sand, er meget vanskelige og kan let forbrænde din hud. Derudover fører den skarpe sol til overophedning af celler, udvidelse af blodkar, langsommere blodcirkulation under graviditet, og dette øger risikoen for åreknuder eller endda blodpropper og emboli og kan føre til besvimelse, slagtilfælde, for tidlige sammentrækninger.
