Kost til at afgifte leveren. Rensning og afgiftning af leveren

En leverafgiftningskost er ikke det samme som en leverafgiftningskost - den bruges forebyggende, før leveren begynder at svigte. Leveren har over 500 forskellige funktioner. For at alle disse processer skal køre problemfrit, har hun også brug for rensning. Denne behandling, der udføres en gang om året, hjælper med at regenerere leveren, frigøre den fra urenheder og giver dig også mulighed for at opretholde en sund vægt. Læs eller lyt til, og find ud af leveren detox diæt.

Leveren detox diæt er en rensende diæt designet til at afgifte leveren. Leveren er det eneste menneskelige organ, der kan regenerere sig selv i tilfælde af skade, selv i 50%. Du kan fjerne så meget som 1/4 af det (f.eks. Når en familietransplantation er nødvendig), og inden for få måneder regenererer den sig og får sin oprindelige form og størrelse. Desværre ødelægger vi ofte dets bemærkelsesværdige regenerative egenskaber selv og fører en usund livsstil. Derfor er det svært blandt voksne at finde mennesker, der har en lever, der er 100% funktionel. Det er beskadiget af toksiner fra mad, luft, stimulanser ... Det beskadiges af mad ud over mål, stoffer, forurenende stoffer, der findes i mad, vira, bakterier.

Hør om leveren detox diæt. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video

Læs også: Levertest: Normer. Blodprøveovervågning af leverfunktion.Leverdiæt - menu og regler. Hvad skal man spise og hvad man skal undgå? Forstørret lever - er det farligt? Årsager og behandling

Den overbelastede lever begynder at svigte

I de fleste tilfælde (80%) er funktionsfejl og beskadigelse af dette organ resultatet af alkoholmisbrug. Og det betyder ikke noget, om du drikker 2 hundrede vodka eller 4 øl hver dag - det er den samme mængde alkohol. Årsagen til dårlig leverfunktion, herunder forstørrelse, kan være fedtholdig steatose. Det har evnen til at nedbryde fedtsyrer, gøre dem til fedt og transportere dem længere ind i kroppen. Men når der er for meget fedt, som fx mad, vokser leveren, forstørres og fungerer ikke korrekt. Steatose opstår også med overforbrug af stoffer, fordi de alle i sidste ende "passerer" gennem leveren. Plager foretrækkes også ved brug af akutte slankekure, især de såkaldte ensidig (f.eks. kål, protein) eller langvarig faste. Så hvis du er på diæt, skal du sørge for ikke at tabe mere end 4 kg om måneden af ​​hensyn til din lever. Leveren fungerer dårligt, når den daglige diæt mangler rå fødevarer rig på fordøjelsesenzymer og fiber.

Gør det nødvendigvis

Kontroller leverens tilstand

Når leveren svigter, strækker den omgivende beskyttende kapsel (peritoneal membran) sig, og trykket på de tilstødende tarme og mave øges. Vi føler os ubehagelige, der stikker i siden og strækker sig under ribbenene. Dette er det første tegn på, at din lever ikke klarer sig godt. Andre signaler er:

• langsommere stofskifte og følgelig en tendens til overvægt eller fedme, ingen virkninger på vægttab
• kronisk træthed
• højt blodtryk
• flatulens, diarré, forstoppelse, bitterhed i munden
• humørsvingninger fra depression til eufori
• trang til sukker, trang til slik
• forværring af allergiske symptomer, høfeber, astma
• ændringer på huden: talrige pigmenterede mærker og vorter, brune pletter ved hårrødderne
• kold, fugtig hud og hænder
• undersiden af ​​tungen er for gul
• rødme i huden i håndfladen omkring tommelfingeren og lillefingeren
• kramper i kalve og fingre.

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

En individuelt valgt diæt giver dig mulighed for at spise sundt og velsmagende, selvom din læge har ordineret en terapeutisk diæt. Udnyt JeszCoLisz, et innovativt online diætsystem fra Health Guide og pas på dit helbred og dit velbefindende. Nyd en professionelt sammensat menu og konstant støtte fra en diætist i dag!

Find ud af mere

Kosten hjælper med at rense leveren

For at frigøre det fra urenheder, fremskynde dets regenerering og foryngelse, kan du bruge afgiftende behandlinger. Den enkleste og mest naturlige er ... diæt. Det tager 8 uger for en komplet detox. Men tag ikke hovedet. Dette vil ikke være et tidspunkt for dødsfald. Du skal bare følge et par regler. I stedet for at spise tre større måltider, skal du begynde at spise mindre 5-6 gange om dagen. Hvad du kan spise rå, spis det i form af salater eller salater. Damp mad eller kog det i lidt vand, dækk det. Steg ikke, men gryderet i vand med ekstra jomfruelige vegetabilske olier eller bages i folie. Spis brødet, når det er gammelt eller i form af skåle. Og husk, måltiderne skal være friske og ikke genopvarmes.

Leverrensende diæt

I løbet af 8 ugers behandling:

eliminere:

• mejeriprodukter: mælk, ost, fløde, yoghurt, smør, margarine, æg
• rødt kød
• hvedebrød
• slik: sukker, syltetøj, konserves, chokolade, småkager, kiks, is, salte pinde, ristede jordnødder
• svampe, endda svampe
• alkohol, kaffe, stærk te

du kan spise:

• grøntsager: alle grønne plus gulerødder, rødbeder, peberfrugter, tomater, svensker, kartofler
• frø: ærter, linser, ris, hørfrø, soja, valnødder, mandler, sesam, solsikke, havre og risklid
• brød: mørkt, groft
• slik: en meget lille mængde honning, melasse, halva
• frisk fisk: sardiner, ørred, tun
• fedt: koldpressede olier, sesamsmør, sojabønner
• derudover: sojamælk, bælgfrugtspirer, frisk grøntsagssaft, frisk og tørret frugt.

I løbet af de første 2 uger skal du gradvist reducere de forbudte produkter, i de næste 4 uger skal du opgive dem helt. Planlæg dine måltider mindre strengt i de sidste 2 uger, men fortsæt med at reducere mængden af ​​forbudte fødevarer.

Gør det nødvendigvis

Afgiftning med grøntsagssaft

Drik juice presset fra 250 g gulerødder, 75 g frisk agurk og 75 g rødbeder på tom mave eller i løbet af dagen i tre portioner. Behandlingen skal bruges i 2 uger. Gentag det for første gang hver 3. måned i et år, så er det nok med en behandling om året.

Blid rensning af leveren med støtte

Det er godt at kombinere kostanbefalinger med andre behandlinger. Det anbefales at drikke tranebær og æblejuice eller regelmæssigt tage mælketisteltabletter - en plante, der understøtter regenerering. Leveren er mest aktiv mellem kl. 22 og kl. 14, så afslut dagen med en rensende blanding: drik grapefrugtjuice blandet med 2 spsk olivenolie. Gå derefter i seng med en varmt vandflaske eller en elektrisk pude på din højre side. Efter 5 dage skal du tage 5 fridage. Behandlingen kræver fire gentagelser.
En anden gennemprøvet metode er at drikke urter regelmæssigt. Drik et glas mælkebøtte og artiskokrodsinfusion i 20 dage, inden du går i seng (hæld en teskefuld urter med et glas varmt vand, og vent 10 minutter). Disse urter regenererer leverceller, har en koleretisk og koleretisk virkning. Den dovne kan tage færdige naturlægemidler. Dette er ekstrakter fra mælketistelfrø, der indeholder silymarin, som er gavnligt for leveren, og artiskok urt rig på koleretisk cynarin.

månedligt "Zdrowie"