En diæt, der er i overensstemmelse med blodtype AB, anbefaler at spise så mange produkter som muligt, der anbefales til mennesker med gruppe A og B og undgå produkter, der frarådes i disse grupper. Hvad er ellers ernæringsanbefalingerne for mennesker med blodgruppe AB?
En diæt, der er kompatibel med blodgruppen AB, er primært baseret på at undgå kød, fordi folk med AB-gruppen, ligesom repræsentanterne for gruppe A, producerer små mavesyrer, der fordøjer animalske proteiner, som opbevares i kroppen som fedt. For at tabe sig skal du begrænse forbruget af kød, især rødt kød, og supplere din kost med grøntsager og tofu. En blodtype AB-diæt giver dig mulighed for at spise tomater uden nogen begrænsninger.
AB blodtypekost: anbefalede produkter
Diætet for mennesker med blodtype AB bør omfatte:
- Brune ris,
- rugmel,
- gærede mælkedrikke
- soja,
- grøn te,
- de fleste grøntsager og frugter,
- tang
AB blodtypekost: produkter, der skal undgås
Diætet hos mennesker med blodgruppe AB bør ikke omfatte:
- Rødt kød,
- frø og kerner
- boghvede,
- smør og sødmælk,
- bananer,
- appelsiner
Kost i henhold til blodtype AB: fordele
Et stort udvalg af anbefalede produkter giver dig mulighed for at komponere værdifulde måltider. Det er også gavnligt for dit helbred at råde dig til at undgå fuldfedtmælk og mejeriprodukter (på grund af mættet fedt).
Kost i henhold til blodtype AB: ulemper
Reduktion af rødt kød, som er den bedste kilde til jern, kan føre til anæmi, især hos kvinder, der har lange og tunge perioder.
