Hej, tak for dit svar. Når det kommer til træning, træner jeg desværre uregelmæssigt 2-3 gange om ugen i cirka 15 minutter (især øvelser i underlivet), og regelmæssigt går jeg næsten hver dag (med nogle undtagelser) i 1-1,5 timer. gå, ret beslutsomt. Jeg har ingen problemer med skjoldbruskkirtlen. Jeg ved dog ikke, hvad insulinresistens er, og hvordan den testes. (yderligere oplysninger fra den dame, der stillede spørgsmålet: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/d Hvorfor-63-latka-nie-chudnie-na-diecie / 101549/1 / - rød.)
Insulinresistens testen blev udført af en dame efter at have modtaget en henvisning fra en læge. Afsæt venligst ca. 2 timer til denne test. Det bestemmer, om dine celler mister deres følsomhed over for insulin, som er ansvarlig for at transportere glukose til cellerne. Med insulinresistens er det svært for glukose at trænge ind og hypoglykæmi opstår. Som en konsekvens bliver glukose til fedt. Jeg tror dog, at din diætist analyserede denne faktor under interviewet.
For at vurdere, om du overhovedet er overvægtig, skal jeg kende din højde og taljestørrelse. Jeg spurgte ikke om det før, så jeg foreslår, at du beregner det nu. Hvis dit BMI er større end 25 og / eller taljeomkredsen er mere end 80 cm, kan vi faktisk begynde at se på kosten for at se, om den er velegnet.Hvis dit BMI er normalt (mellem 20-25), kan det være svært at tabe sig, og din krop vil gøre det vanskeligt.
Hvad jeg kan sige uden et interview er, at du drikker rigeligt med vand (inklusive supper, grøntsager). Tilføj venligst vital fiber til hvert måltid. I vandmiljøet løsner det og renser tarmene for toksiner. Så observerer vi tabet af de første kilo.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på
