Hvordan bestemmes din korrekte kropsvægt?

Hvad skal være den korrekte kropsvægt med en højde på 183 cm, brystomkreds 130 cm, biceps 45 cm, talje 102 cm, underben 52 cm?

Det er bedst at markere din kropssammensætning på en særlig skala. Hvorfor? Fra det lærer du om mængden af ​​dine muskler, og om du er stærk, medium eller magert, kropsfedt (som er en nøgleparameter til sundhedsvurdering) og knoglemasse. De kilo, som din vægt viser, angiver ikke din korrekte kropsvægt. Du kan være mager, men høj i kropsfedt, og omvendt kan du være voluminøs og "for fed" på bordene, men lav i kropsfedt. Det vigtigste for dig er ikke at akkumulere mavefedt. Formlerne til den korrekte kropsvægt og "manuelle" beregninger. Formlen for dr. P. P. Broc: idealvægt = (højde-100) x 0,9. Bernhards formel - resultatet opnås ved at gange højden i cm med brystets omkreds i cm og dividere den med 240.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.