Min vægt er korrekt i henhold til BMI, men jeg har et problem med det såkaldte "dæk" og tykke lår. Jeg kan ikke slippe af med mit fedt i disse dele. Hvordan kan du tabe dig på din mave?
På trods af et godt BMI kan fedt ophobes i forskellige dele af vores krop. Så er det værd at træne hver dag ved at vælge de rigtige øvelser til mave og ben. Du kan købe en DVD og træne derhjemme eller tilmelde dig gymnastik, hvor en specialist viser dig, hvordan du udfører øvelserne.
Hvis dit BMI er normalt, foreslår jeg ikke en diæt, fordi fedt forbrændes i hele kroppen. Jeg foreslår at spise små, regelmæssige portioner og en lille mængde fede fødevarer.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på
---rodzaje-borowiki-jadalne-i-trujce-lista.jpg)
