Hvornår er en sauna skadelig for dit helbred? For eksempel når vi kæmper med forkølelse ledsaget af høj temperatur. I en sådan situation forbedrer saunaindånding ikke vores helbred - tværtimod kan de kun forværre sygdommen. Folk, der kæmper med hjerte-kar-sygdomme, skal dog være opmærksomme på høj luftfugtighed og høje temperaturer i saunaen. Kontroller, hvornår saunaen er skadelig for dit helbred, og hvad er kontraindikationerne for brugen af saunaen.
Kontraindikationer ved brug af saunaen gælder hovedsageligt for personer, der lider af kronisk reumatoid arthritis, rygsøjdgigt såvel som personer med bronkialastma eller kronisk obstruktiv lungesygdom (ikke ved akutte symptomer).
Hvornår er saunaen skadelig? Hvem skal ikke bruge saunaen?
Sauna og sygt hjerte og åreknuder
Høje temperaturer i saunaer (især i en tør sauna) er særligt farlige for mennesker med hjertesvigt. Under dit ophold i saunaen sveder du mere, og lungerne ånder hurtigere ud. Patienter med sygdomme kan hurtigt opleve vand- og elektrolytforstyrrelser, dehydrering og et pludseligt blodtryksfald. Disse usunde processer kan starte hyponatræmi (lavt natriumindhold i blodet), hypokalæmi (lavt kaliumindhold i blodet) eller hypomagnesæmi (lave niveauer af magnesium i kroppen). Blodet tykner derefter, hvilket øger tendensen til dannelse af koagulation. Derudover ekspanderer små blodkar på huden under påvirkning af høj temperatur, hvilket samtidig med lavt tryk fører til utilstrækkelig iltning af hjertet. Som et resultat bliver personens kredsløbssystem overbelastet, hvilket kan resultere i besvimelse, slagtilfælde og endda hjertestop.
Sauna og forkølelse
Det er også tilrådeligt at "behandle" forkølelse i saunaen, især hvis vi også kæmper med øget temperatur. Saunaen kan kun unødigt belaste kroppen, hvilket har mindre styrke til at bekæmpe sygdommen.
Sauna og menstruation
På grund af svækkelsen af organismen og den høje modtagelighed for infektioner anbefales det ikke at bruge saunaen til kvinder, der har menstruation.
Sauna og graviditet
Gravide kvinder bør ikke bruge saunaen, især i første trimester. I løbet af denne tid skal kvindens krop vænne sig til de ændringer, der finder sted i den. Derfor bør det ikke udsættes for yderligere stress. Derudover reducerer for høj temperatur blodtrykket, hvilket negativt påvirker blodgennemstrømningen til barnet og er farligt på ethvert stadium af graviditeten. Læger hævder også, at dampbad kan bidrage til fosterskader hos fosteret.
VigtigKontraindikationer for brug af saunaen
- hudsygdomme (især med et purulent forløb med sårdannelser)
- couperose hud
- menstruation (efter konsultation med en læge)
- graviditet
- diabetes
- overaktiv skjoldbruskkirtel
- akutte reumatiske tilstande
- infektioner i øvre luftveje: forkølelse, influenza, akut astmatisk tilstand
- feber
- kardiovaskulær svigt, aterosklerotisk hærdning af arterierne, tromboembolisk arteritis, hypertension og andre kardiovaskulære sygdomme (inklusive hæmofili og andre hæmoragiske tendenser), åreknuder
- akut betændelse
- aktiv mave- og duodenalsårsygdom
- nyresten
- infektionsudbrud (fx med tandpine)
- sygdomme i centralnervesystemet
- alkoholmisbrug og stofmisbrug
- den første måned efter operation eller operation
- mennesker med implantater, fx protes i hofteleddet
- sygdomme: kønsorganer, kræft, epilepsi, glaukom, farveblindhed (konsultation med en læge anbefales).
Kan jeg tage mit barn med i saunaen?
Læger fraråder at tage børn under tre år til saunaen, når deres immunforsvar endnu ikke er fuldt udviklet. I en fugtig og varm sauna kan der udvikles bakterier eller svampe, som kan forårsage hudinfektioner, såsom mycosis hos små, utilstrækkeligt immunbørn. Derudover påvirker høj temperatur negativt barnets kredsløb og åndedrætssystemer.
Anbefalet artikel:
TYPER SAUNA og deres formålAnbefalet artikel:
Infrarød sauna (ir sauna), dvs. infrarød sauna
