Brug af en computer, søvnproblemer og træthed

Jeg er 3. i den tekniske klasse, og jeg har den usædvanlige tendens til at falde i søvn for hurtigt. Jeg kan falde i søvn bogstaveligt om et par sekunder eller sidde og tale med nogen, og pludselig føler jeg mig søvnig og lytter ikke til den anden person, men prøver at bekæmpe tanken om at sove. Måske er jeg udmattet, fordi jeg er i skolen fra morgenen, efter skoletid og til kl. 23.00. Jeg bruger tid på computeren, og så går jeg hver dag ud omkring 7-8 timer ved computeren. For et par måneder siden var det det samme, jeg begrænsede min computer til 2 timer om dagen, men problemet varede. Ville nogen piller hjælpe mig? Det er meget besværligt for mig, fordi det er svært for mig at køre bil nogle gange, at tale med nogen, og når jeg vil tænke på noget om aftenen, kan jeg heller ikke klare det, fordi jeg lukker øjnene og sover allerede.

Dette er ikke en tilstand, der skal behandles med piller. Jeg ser to problemer her: computerafhængighed og træthed. At køre bil i denne tilstand vil før eller senere føre til en tragedie. Det faktum, at dit første forsøg på at reducere antallet af computertimer ikke løste problemet betyder ikke noget, mindst af alt, at du måske er genoptaget den måde at leve på. Jeg ved ikke, hvor du bor - søg efter "computerafhængighedsbehandling", vælg det center, der er tættest på, hvor du bor, og få hjælp, før du dræber nogen ved at falde i søvn under kørslen.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Psykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.

De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.

Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.

Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.