Bogen "MetaDieta - mikrotrin til makroændringer" af Gosia Waluszewska er ikke en vægttabsinstruktion eller en anden mirakeldiæt, men en samling af forskellige ernæringsprincipper, der er testet på sig selv, hvilket gjorde det muligt for forfatteren at komme sig fuldt ud. Hold MODERATE og vær opmærksom på hvad og HVORDAN du spiser - det er mottoet i denne praktiske vejledning.
"MetaDieta - mikrotrin til makroændringer" af Gosia Waluszewska er ikke en anden "mirakuløs" metode til at tabe sig, men en samling af tematisk arrangerede lektioner, som forfatteren, der havde helbredsproblemer for mange år siden, gjorde for nogen tid siden og kompenserer for dem hver dag. Det resulterede i bedring uden brug af yderligere hospitalsbesøg.
I korte kapitler, der begynder med let fængende, undertiden sjove titler, deler forfatteren sine hemmeligheder med læseren. Og de sjove titler er tilsyneladende ikke seriøse ... Hver af dem berører emner, som vi allerede har hørt, men desværre glemt hver dag.
MetaDieta henleder opmærksomheden på, hvad den mad, der produceres i dag, er, og hvordan den i almindelighed er blevet en fælde og årsagen til de fleste af vores sygdomme. Forfatteren rejste rundt i verden og observerede de forskellige samfunds kulinariske vaner og samlede opskrifter til interessante sundhedseliksirer.
I bogens indhold, uden for meget moralisering, væver forfatteren også andre tråde, den såkaldte sundhedstriader: psyke, fysisk og åndelig. Næsten fra de første sider i bogen gentager Gosia Waluszewska det "nøgle" ord i MetaDiety. Det er MODERATION ... og det faktum, at det ikke kun er vigtigt, hvad vi spiser, men også hvordan vi spiser ... Det hele er en praktisk guide, som skal opbevares på et synligt sted som en guide.
Gosia Waluszewska driver også en blog www.metadieta.pl, som er en fortsættelse af lektionerne i bogen.
Bogen kan købes hos Empiki over hele landet.
.jpg)
