Giv ikke op med amning, når du kommer tilbage til arbejde

Har du løbet ud af barselsorloven, du vender tilbage på arbejde, og du er bange for, at du bliver nødt til at opgive amning? Arbejde betyder ikke nødvendigvis afslutningen på amningen. Det er værd at prøve at organisere alt på en sådan måde, at babyen stadig modtager den uvurderlige modermælk. Hvordan tilrettelægges amning efter at have vendt tilbage til arbejde?

Gad vide hvordan man kan forene amning og gå tilbage til arbejde? Det er en myte, at professionelt arbejde ikke kan kombineres med amning. Når din barselsorlov er forbi, afhænger det faktisk af omhyggelig forberedelse til den nye situation.

Hvordan kan du arrangere amning, når du bor tæt på arbejdet?

I teorien behøver ikke meget at ændre sig. Du kan fortsætte med at amme, fordi en kvinde, der arbejder mindst 6 timer om dagen, i henhold til arbejdskodeksen har ret til to pauser til amning, hver på 30 minutter. Så du kan forlade arbejdet for at fodre barnet, eller nogen kan bringe det til dig. Det er sværere, når du er langt hjemmefra. Derefter kan du kombinere begge pauser og forlade arbejdet en time tidligere. Babyen venter dog ikke hele dagen med en tom mave. Så det er tid til en ændring.

Amning efter at være vendt tilbage til arbejde: Opdeling af lektioner

Når du vender tilbage til arbejde, mens du ammer, er din baby normalt flere måneder gammel - det vil sige, han er lille nok til at acceptere en ny person i sit miljø uden store problemer (frygt for fremmede vises omkring 8-9 måneder) og på samme tid stort, at hun ikke glemmer sine ammende færdigheder så let og lærer om nye måder at fodre på. Giv ham dog ikke en pludselig ændring. Hvis det er muligt, skal den person, der tager sig af dit barn, mens du er væk, begynde at arbejde for dig en måned tidligere. Det er ideelt for babysitteren at gå gradvist ind i hjemmelivet og systematisk øge tiden for hendes pleje af barnet. Allerede i denne periode, selvom du er hjemme, er det umagen værd at fodre din baby med udtrykt mælk - babyen får tid til at lære at fodre ved hjælp af "tante" -metoden. Det er også vigtigt for dig - da dit barn spiser er roligt og tilfreds, vil du ikke blive plaget af visioner om et sultent barn på arbejdspladsen. Du kan også udtrykke mælk som reserve i løbet af denne måned. Derefter undgår du den anden almindelige frygt for, at "du skal være løbet tør for mælk".

Amning efter arbejde igen: pumpning

Du skal lære at udtrykke mælk, så babysitteren har noget at fodre barnet med. Mange kvinder prøver at udtrykke mælk i hånden. Dine egne hænder virker delikate, og denne metode koster intet. Husk dog, at det vil tage dig op til 40 minutter at tømme dine bryster fuldstændigt, og på arbejdspladsen vil det være svært at finde så meget tid og gøre det under behagelige forhold.Selvfølgelig kan du starte med denne metode først og derefter tænke på at købe en brystpumpe.

For at opretholde amning skal du pumpe mælk på arbejdet hver tredje time. Pump madvarerne i en steril beholder og vask hænderne grundigt på forhånd. Hvis din baby er under fire måneder gammel og kun spiser din mælk, skal du ikke smide din mælk væk. Sæt dem i firmaets køleskab og tag dem hjem i en bærbar køle- eller køletaske. Hvis barnet er ældre, og bortset fra mælk, modtager det også de første frugtsupper eller puréer, kan du (men behøver ikke) hælde mælken ud, du udtrykte på arbejdet.

Ifølge eksperten, Halina Sroczyńska, en sygeplejerske, certificeret amningsrådgiver

Ifølge anbefalingerne fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) og American Academy of Pediatrics (AAP) bør det kun give modermælk til barnet (med godkendelse af vitaminer, medicin osv.) 6 måneder og derefter fortsætte i op til 2 år. Efter at barnet er 6 måneder gammelt fortsætter moderen med at amme, men begynder samtidig at introducere andre fødevarer i henhold til anbefalingerne tilpasset barnets alder. Det er altid en god ide at fodre din mors mælk, selvom den serveres med en flaske. Det der betyder noget er indholdet, ikke måden det serveres på. Hvis moderen ikke kan amme, men kan pumpe, skal hun opretholde denne fodringsmetode så længe som muligt og vil give barnet den nødvendige nærhed ved at kramme oftere. En mor med flaskefodring er ikke værre mor! Pointen er, at babyen skal få den bedste mad, der findes til ham. Og det sker således, at din mors mælk er den bedste.

Forbrug mælk for ikke at forstyrre amningen

Naturlig fodring er baseret på princippet: handlingsreaktion. Efter enhver tilgængelig metode er tømning af brysterne et signal til din krop, at der stadig er brug for mælk og skal produceres. Tag brystpumpen og brystpuderne med dig på arbejde. Dagsåler skal være tynde, men med et lag folie, der beskytter mod lækager (pris ca. 50 gram pr. Stk.). Du har også brug for en passende bh. Da amning allerede er stabiliseret, vil modellen med bøjle være den bedste. Vælg en bh i en velvalgt størrelse - den skal have en forholdsvis tæt omkreds, der understøtter bysten, og skålene kan ikke være for små (husk at vælge skåle, der let kan rumme amningspuder). Undgå bomuld, fordi det tørrer langsomt og ikke fugter fugt udefra. Den perfekte bh til dig skal have en klap, der let kan fjernes, inden der udtrykkes mælk.

Når koncentrationen af oxytocin falder - forsvinder mælk ...

Du har forberedt alt rigtigt, du har prøvet dit bedste, og alligevel forsvinder maden! Hvorfor? Den korrekte strømning af mælk fra mælkekanalerne afhænger blandt andet af oxytocin. Og din livsstil påvirker produktionen af dette hormon. Oxytocinniveauet kan falde hurtigt ikke kun fordi du er træt, men også under stress, når du har travlt, når du har smerter osv.

Det er en psyke!

Meget afhænger af psyken - hvis du er bange for at miste din mælk, kan du faktisk miste den. Skyldfølelsen, fx forårsaget af at vende tilbage til arbejde, og det faktum at barnet er blevet efterladt hos babysitteren, har også en negativ indvirkning på amningen. De betingelser, hvorunder du udtrykker din mælk, er også vigtige. Et mørkt hjørne eller et toilet er en gennemsnitlig idé. Men nogle gange kan det ikke være anderledes. Hvis der klart er mindre mælk, skal du ikke stirre nervøst på den tomme beholder og ikke være hysterisk. Udtryk konsekvent din mælk hver tredje time i mindst et kvarter, selvom den er meget lille. Lad din krop vide, at din baby stadig venter på mælk. Når du slapper af, flyder maden igen. Det hjælper ofte, når du forestiller dig ikke at have en brystpumpe ved dit bryst, men bare fodre din søde baby. Og hvis det ikke hjælper, skal du virkelig sætte din baby i brystet derhjemme, så får du det godt igen.