Jeg har været fed siden barndommen. Jeg fulgte forskellige diæter med forskellige effekter. I øjeblikket er jeg allerede meget moden, og min fedme bremser min aktivitet. Jeg kunne altid lide at bevæge mig, gik hurtigt, og der var ikke noget drama endnu. Nu har jeg dårlige knæ, og jeg kan gå mindre, fordi smerten ikke tillader mig det. På overskyede vinterdage er det endnu værre, manglen på motivation og frygt for at falde på en glat vej betyder, at jeg bruger mere tid derhjemme - det er uudholdeligt. Jeg var altid stout, men der var altid noget, der tilskyndede mig til at gå en tur, så på en cykel og nu intet. Jeg er stadig professionelt aktiv, jeg har ikke et stillesiddende job. Måske er der nogle grupper for fede mennesker, hvor du tvinger dem til at tabe sig, jeg vil tabe 10-15 kg, og det ville gøre mig glad. Fordi jeg ikke tror, jeg selv kan klare det - Giv mig noget
De er mest. Workshops - "Så simpelt. Så vanskeligt. At tabe sig som en forandringsproces" - workshops afholdes i små grupper, maksimalt 5 personer. Workshopperne handler ikke om konstant vægtkontrol og den resulterende konkurrence. Disse møder skal hjælpe med at introducere nye ændringer i livet og motivere til de næste trin. Deres mål er at vise patienten, hvor mange negative følelser der genereres af selve tanken om, at de skal begynde at tabe sig. At lære mekanismerne i din opførsel at kende, detaljeret anerkendelse af dine vaner og skabe en plan for at arbejde på dem er de vigtigste antagelser, der implementeres. Under møderne vil vi besvare følgende spørgsmål: Hvorfor begynder en person at tabe sig med en stor fornemmelse af, at de vil få succes denne gang, og efter et par dage stopper de diæten igen og vender tilbage til gamle vaner? Påvirker vi vores vilje? Hvorfor, på trods af mit store ønske, kommer det ikke ud? Hvordan håndteres vanskelige ernæringssituationer? Hvad skal jeg gøre for at overvinde krisen? Hvor kommer sult fra, når den ikke burde være? Hvordan påvirker mad fra barndommen vores personlighed, og er der noget, du kan gøre ved det? Hvorfor mister dårlig vejrtrækning aldrig effektivt? Hvordan skal mad bare blive mad, og tristhed er at græde eller vrede over at skrige? Hvorfor workshops med vægttab? For at stoppe med at følge diæter en gang for alle, hvilket ofte forårsager endnu større fedme. Kom og se, hvor ofte du snyder, og hvor ofte du snacker. Kom ansigt til ansigt med din fedme og begynd at tabe dig med dit hoved. Sted: Warszawas psykologiske center Adresse: ul. Smolna 34/13 Warszawa Omkostninger: 8 timer med en psykodietiker - PLN 200 Tilmelding: 22 827 33 33
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på
