Jeg er 21 år gammel, 170 cm høj og vejer i øjeblikket 62 kg. Jeg ved, at dette er det rigtige resultat, men jeg vil stadig tabe et par kilo. Jeg prøver at bevæge mig mindst 5 gange om ugen (kropsformningsøvelser, cykling), følge en diæt (1300-1500 kcal, afhængigt af hvordan det fungerer), og alligevel kan jeg ikke tabe mig. Hvor er problemet?
Din vægt er korrekt (BMI 21,45 kg / m2), og det er meget sværere at tabe sig, hvis du ikke er overvægtig. Problemet kan være, at du ikke spiser nok. Dette kan bremse dit stofskifte og gøre det vanskeligt at tabe sig. Det er også vigtigt, hvor kalorierne kommer fra. Måske er der en unormal opdeling af proteiner, fedt og kulhydrater. Jeg vil foreslå at gå til en diætist for en menanalyse og kropssammensætningstest.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka Ślusarska
Ejer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-ile-kalorii-ma-kiwi.jpg)
