Selvforsvar for seniorer? Hvorfor ikke, og endda - ja, ja! Hvorfor? Desværre bliver seniorer ofte lette mål for kriminelle, hvorfor det i selvforsvar for modne mennesker ikke viser frygt og holder et koldt hoved - mere end evnen til at bruge kampsport som i actionfilm. Så hvordan beskytter du dig selv?
Indholdsfortegnelse:
- Selvforsvar for seniorer: Vær ikke opmærksom på dig selv
- Selvforsvar for seniorer: Kend dit kvarter godt
- Selvforsvar for seniorer: Hvordan undgår man et fysisk angreb?
- Selvforsvar for seniorer: Hvad skal man gøre i tilfælde af et fysisk angreb?
- Selvforsvar for seniorer: Hvad kan være et våben?
- Selvforsvar for seniorer: Hvornår skal du give slip?
- Selvforsvar for seniorer: lektioner? Hvorfor ikke!
Selvforsvar for seniorer kræver mere kløgt og opmærksomhed end styrke - lær om dets grundlæggende principper.
Selvforsvar for seniorer: Vær ikke opmærksom på dig selv
Den vigtigste regel for selvforsvar lyder simpelt - undgå situationer, der kan provokere nogen til at angribe eller stjæle.
Hvordan ser det ud i praksis? Først og fremmest er det ikke værd at bære prangende, elegante smykker, dyre håndtasker samt at tælle penge på et offentligt sted eller gennemse indholdet af din tegnebog.
Meget afhænger også af indtrykket af miljøet. Mennesker, der går støt, holder hovedet højt og løbende analyserer den omgivende situation, bliver sjældnere angrebet.
Omvendt, når hovedet sænkes ned, bliver et trin, der er usikkert, og personen synes bange, det vigtigste mål for potentielle kriminelle.
Læs også: University of the Third Age - hvad tilbyder det, og hvordan tilmelder man sig klasser?
Selvforsvar for seniorer: Kend dit kvarter godt
Efterhånden som årene går, er syn eller hørelse. Derfor er det vigtigt at have et godt kendskab til kvarteret samt steder, hvor vi ofte besøger. På denne måde kan du føle og gå mere trygt og undgå uønskede situationer. Det er bestemt værd at udvikle en vane til roligt at "scanne" omgivelserne. Så er det lettere at bemærke, om nogen ikke ser på os eller sniger sig på en mistænkelig måde.
Selvforsvar for seniorer: Hvordan undgår man et fysisk angreb?
Kriminelle starter ofte med ord og foretrækker at slutte med dem. Faktum er, at de ikke ønsker at henlede opmærksomheden på sig selv for meget. De leder også efter "blide" ofre og lette mål, så situationen er så hurtig som muligt og så lille, man kan sige, problematisk. Derfor, selv før et fysisk angreb kunne forekomme, er det værd at bruge den såkaldte de-eskaleringsteknikker.
Hvad handler det om? Hovedsageligt om at afskrække en potentiel kriminel, så han ikke går videre til yderligere handlinger. At tale højt, fast og assertivt hjælper med dette. Nogen der beder om penge? Vi nægter med det samme, går ikke ind i en diskussion, vi kalder sikkert forbryderen med sin stemme for at lade os være alene.
I de fleste tilfælde har dette gode resultater, og potentielle ofre kan sikkert gå væk uden fysisk kontakt.
Læs også: Et langt og lykkeligt liv - hvad betyder det for os? Rapport
Selvforsvar for seniorer: Hvad skal man gøre i tilfælde af et fysisk angreb?
I nogle situationer opstår der dog et fysisk angreb. Så skal du bevidst forsvare dig selv, og du har ikke rigtig brug for viden om f.eks. Kampsport.
Husk, at øjnene er den mest følsomme del af kroppen. Under alle farlige omstændigheder er det en god ide at stikke dem nok gange for at få tid til at flygte. Når en mand angriber, er andre gode "mål" hals, lyske og kønsorganer.
Hvis dine hænder er bundet, og du ikke kan stikke dine øjne, skal du træde hårdt og gentagne gange på angriberens fødder. Han kan føle smerte nok til at give slip på sine hænder - og så vil det være muligt at gå til øjnene. Dette er en grundlæggende regel, der skal gentages i vanskelige situationer - først og fremmest rammer vi øjnene!
Vi bruger ethvert muligt øjeblik til at flygte eller ringe efter hjælp. Du ved aldrig, om kriminellen ikke har yderligere våben eller kammerater, der ikke venter et eller andet sted i nærheden. Vi bør ikke forsøge at lære ham en lektion, når for eksempel et slag i øjnene viser sig at være alvorligt. Escape og de-escalation er meget sikrere metoder.
Læs også: Polakker og deres holdning til pensionering
Selvforsvar for seniorer: Hvad kan være et våben?
Faktisk kan alt, hvad vi har med os, være et våben, forudsat at vi bruger det korrekt. Nøgler eller kuglepenne er gode til at angribe en angribers øjne. Til gengæld vil sværere ting, som f.eks. En mad, være nyttige for et smertefuldt slag på næsen (mere alvorlig end for eksempel på maven).
Er det værd at bære peberspray, en lommekniv eller andet selvforsvarsværktøj? Ikke rigtig. I tilfælde af seniorer kan angriberen hente dem og bruge dem mod deres ofre.
Selvforsvar for seniorer: Hvornår skal du give slip?
Hvis lovovertræderen er ekstremt fast besluttet på at rive sin tegnebog eller pung af og i en værre situation - har en kniv eller endda en pistol, er den bedste metode desværre at give ham væk.
Ja, du kan miste penge, dokumenter, men vi holder sundhed eller liv. Når en væbnet angriber kræver en tegnebog, er det bedst at slippe den på jorden og løbe væk straks. Kriminelle vil sandsynligvis fokusere på tegnebogen og ikke på det fysiske angreb.
Læs også: Forebyggende undersøgelser efter 60 år - hvilke er det værd at gøre?
Selvforsvar for seniorer: lektioner? Hvorfor ikke?
Selvfølgelig kan alle de metoder, der er beskrevet ovenfor, bruges af enhver person. Men det gør heller ikke ondt at få specialuddannelse ved at tage selvforsvar lektioner. Så får du endnu mere sikkerhed i dit daglige liv.
Læs også:Vi bør følge det finske eksempel på pleje af ældre
Sund spisepyramide til ældre
Nye venskaber i pension - hvor skal man lede efter dem?
-niedoczynno-tarczycy---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
