Kan jeg bruge kosttilskud eller vitaminer, når jeg har gigtproblemer? Jeg træner bodybuilding til rekreative formål 2-3 gange om ugen.
Du kan tage kulhydrattilskud og isotoniske drikkevarer uden problemer. Proteiner, aminosyrer, gainere, kreatin, busters, termogenics, desværre ikke. Mineralpræparater og vitaminer efter konsultation med en læge, men det ser ud til, at der ikke skal være noget problem.
Fra et fysiologisk synspunkt vil styrkeindsats ikke være helt passende (hvis det vil være en bedrift). Snarere anbefales aerob træning med moderat intensitet, modstandsøvelser og fælles forbedringsøvelser.
Husk at drikke rigeligt med stille vand under træning, når du træner.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza Czajka
Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
