Hvad skal kosten være ved irritabel tarmsyndrom?
Ved irritabel tarmsyndrom skal kosten vælges individuelt til patienten. Nogle mennesker lider af mejeriprodukter, mens andre ikke kan drikke mælk, men kan spise hvid ost. Generelle antagelser er sådan, at man undgår mejeriprodukter, rå grøntsager og frugter, fuldkorn, meget fede produkter, slik, stimulanser såsom stærk kaffe eller te, alkohol. Du bør spise regelmæssige måltider, små i størrelse, og ikke drikke, mens du spiser. Og den vigtigste, men sværeste anbefaling at følge: undgå stress.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
