Træthedsbrud - årsager, symptomer og behandling

En træthedsbrud er ikke forbundet med et pludseligt traume som en normal knoglebrud. Træthedsbruddet opstår gradvist op til flere uger. Løbere er de mest udsatte for denne type brud, selvom det også kan forekomme hos mennesker, der arbejder i mange timer, mens de står. Hvad er årsagerne og symptomerne på en træthedsbrud? Hvad er behandlingen?

En træthedsbrud er også kendt som en overbelastning, stress, langsom eller gående brud. Træthedsbrud kan lokaliseres mange steder i det osteoartikulære system, men oftest vedrører det skinnebenet. Derudover forekommer det ofte i mellembenet, calcaneus og fibula knogler.

Træthedsfraktur - årsager og risikofaktorer

En træthedsbrud er ikke resultatet af en pludselig enkelt skade - som det er tilfældet med en almindelig brud. Mindre men hyppige og længe gentagne knoglemikrotraumer samt overdreven ligamentstress og muskeltræthed bidrager til træthedsbrud. Derfor er folk, der regelmæssigt driver sport (især løbere), men som gør det uhensigtsmæssigt, mest i fare for træthedsbrud.

Atleter, volleyballspillere, roere, basketballspillere, tennisspillere og fodboldspillere udsættes også for træthedsbrud.

En træthedsbrud hos personer, der udøver sport, kan forekomme, når:

• forbereder sig ikke ordentligt til træning (ingen opvarmning)
• har dårligt struktureret træning, som involverer for meget belastning og for lang varighed af træning
• de træner for ofte og bruger således ikke tid på at regenerere knogler, led og ledbånd efter træning;
• de træner på hårdt underlag og i dårligt udvalgt fodtøj, der ikke absorberer stød;
• øv flere sportsgrene, der vejer det osteoartikulære system på samme tid (f.eks. løb og squash eller tennis);
• de bruger en forkert diæt (især lavt indhold af calcium og D-vitamin - stoffer, som knoglerne har brug for)
• kæmper med fedme;

LÆS OGSÅ: Knoglebrud - lårben, humerus, metatarsus og andre. Grundene

Derudover påvirker træthedsbrud mennesker, der arbejder i mange timer i stående stilling, såvel som dem, der arbejder med vibrerende værktøjer, samt dansere (inklusive ballerinaer).

Til gengæld er faktorer, der øger risikoen for træthedsbrud, posttraumatiske knogledeformiteter, sygdomme i det osteoartikulære system (f.eks. Reumatoid arthritis) og operationer (f.eks. Korrigerende osteotomi). Det er værd at vide, at kvinder er 12 gange mere tilbøjelige til at opleve en træthedsbrud end mænd, og risikoen stiger med menstruationsforstyrrelser.

Træthedsbrud - symptomer

Oprindeligt vises der lette smerter efter træning. Men senere øges smerten, og den opstår også under træning og endda under daglige aktiviteter. Over tid er smerten godt placeret, og du kan føle en klump på knoglen.

Træthedsbrud antydes af knoglesmerter, der varer flere dage, på trods af manglen på skader.

Træthedsbrud - diagnostik

Hvis der er mistanke om en træthedsbrud, udføres benrøntgen eller ultralyd, men disse tests er muligvis ikke tilstrækkelige, hvis bruddet er i det tidlige stadium (fordi det simpelthen er usynligt). I dette tilfælde udføres knoglescintigrafi normalt.

Træthedsbrud - behandling

Det anbefales normalt at aflaste det berørte lem, indtil knoglen heler. Rehabilitering er også nødvendig. Fysioterapi (laserterapi, ultralyd) kan hjælpe - som for en almindelig brud. Du kan vende tilbage til fysisk aktivitet (f.eks. Løb) efter ca. tre måneders rehabilitering.

Kirurgisk behandling er indiceret i tilfælde af forskydning af knoglefragmenter.

Træthedsbrud - hvordan man forhindrer det?

1. Du bør ikke pludselig øge træningsbelastningen og forlænge træningstiden, men gradvist øge antallet af gentagelser, kilometer eller kg, så kroppen kan tilpasse sig disse ændringer.
2. Pas på pauser mellem træning - det er tid til at regenerere knogler og leddsystem.
3. Tilstrækkelig diæt bør anvendes til at genopbygge manglerne ved træning (hos kvinder gælder dette især calcium).
4. Træne i passende fodtøj (forskellige løbesko og fitnesssko).