At konstant føle sig sulten er ikke altid et symptom på en sygdom. Årsagerne til dette er for eksempel stress eller dårlige spisevaner, som du bare skal ændre. Imidlertid kan denne type spiseforstyrrelse undertiden betyde en sygdom, herunder den mentale. Kontroller, hvad der er årsagerne til den konstante sultfølelse.
At konstant føle sig sulten kan være et symptom på stress, søvnmangel samt somatiske sygdomme (f.eks. Diabetes) såvel som psykiske sygdomme. Find ud af årsagerne til den konstante sultfølelse.
Hvorfor er du sulten?
Glukose er hovedsagelig ansvarlig for at føle sig sulten. Når blodniveauerne falder, øges appetitten og omvendt - når blodsukkeret stiger, falder appetitten. Sukkerdetektorer i kroppen fortæller regelmæssigt hjernen, specifikt hypothalamus i centrum af hjernen, om mængden af sukker i blodet. Der er et mæthedscenter, der regulerer appetitten med to forbindelser: neuropeptid Y, som informerer om sult og bremser stofskiftet, og neuropeptid (CART), som fremskynder stofskiftet ved at undertrykke appetitten.
Hypothalamus fungerer også med cholecystokinin - et hormon udskilt af tyndtarmens vægge under indflydelse af mad, hvilket får mavevæggene til at ekspandere, hvilket giver en følelse af mæthed og serotonin - et hormon, der hæmmer suget efter slik (sukker, dvs. enkle kulhydrater). Hypothalamus kan ikke fungere ordentligt uden insulin, et hormon produceret af bugspytkirtlen, der regulerer glukosemetabolismen. Insulin aktiverer produktionen af leptin i fedtvæv - et hormon, der får dig til at føle dig mæt og hæmmer udskillelsen af NPY (et neuropeptid, der er ansvarlig for øget appetit). Den modsatte funktion spilles af ghrelin, det "sulthormon", der produceres i maven.
Læs også: KOMPLYSIV FØDEVARER, eller når spiser styrer os. Snacks, der mindsker appetitten Mangel på appetit - årsager til spiseforstyrrelser hos børn og voksneAt konstant føle sult - årsager
Regelmæssigt forbrug af søde produkter
Efter indtagelse af enkle kulhydratprodukter stiger blodsukkerniveauet kraftigt, hvilket hos raske mennesker falder lige så hurtigt. Dette fører til hyppig følelse af sult og dermed - konstant snacking.
Spise måltider med store intervaller
En øget sultfølelse kan forekomme, hvis du spiser måltider hver 4-5 (eller endnu mere) timer. Mange mennesker kæmper derefter med følelsen af ulvsult. For at mindske din appetit skal du spise 5 måltider om dagen regelmæssigt (på faste tidspunkter).
Konstant søvnløshed
Forskere har længe bevist, at søvnløshed får dig til at føle dig konstant sulten. Hos mennesker, der ikke kaster, øges produktionen af to hormoner, der er ansvarlige for følelsen af sult og mæthed: leptin og ghrelin. Leptin produceres i fedtceller, og høje niveauer af det resulterer i manglende appetit. Ghrelin er det hormon, der er ansvarlig for den øgning i appetit, der produceres i maven (normalt når den er tom). Deres funktion forstyrres i tilfælde af søvnmangel. Så hos mennesker, der er søvnige, er der et fald i leptinniveauer og en stigning i ghrelin-niveauer. Dette medfører en markant forøgelse af appetitten og følelsen af sult selv umiddelbart efter et måltid.
Hvordan dræber sult? Oplev 6 afprøvede måder
Konstant stress og konstant sult
Hos mennesker, der lever under konstant stress, forstyrres de mekanismer, der er ansvarlige for følelsen af sult og mæthed. Sekretionen af neuropeptid Y øges, og produktionen af leptin falder, hvilket fører til en konstant følelse af sult og hurtigere ophobning af fedtvæv.
Derudover øger permanent stress koncentrationen af kortisol (et hormon i binyrebarken). Dens overskud resulterer i abdominal fedme, ophobning af fedt i nakken og insulinresistens.
Stress ledsages også af øget produktion af noradrenalin, derfor ukontrolleret appetit, men kun for enkle kulhydrater, dvs. slik. På den anden side er kulhydrater involveret i produktionen af serotonin, hvilket forbedrer humøret - det er derfor, vi spiser stress med slik.
PRØV DET >> En diæt, der styrker modstanden mod stress
Konstant sultfølelse under graviditeten
Hvis du er konstant sulten og gerne vil snack ofte under graviditeten, skal du ikke bekymre dig. Stigningen i appetit under graviditeten skyldes, at den udviklende baby har brug for flere og flere næringsstoffer. Men hvis du ofte oplever sultproblemer, skal du kontrollere for svangerskabsdiabetes.
At konstant føle sig sulten kan være et symptom på en sygdom
Type 2-diabetes
I dette tilfælde er den konstante sultfølelse forårsaget af overdreven insulinsekretion, hvilket fører til en hurtig omdannelse af glukose til glykogen og derefter til fedt. Med andre ord omdannes det, du spiser, ikke til energi, men til fedt, så din krop har konstant brug for ekstra kalorier.
Hypoglykæmi
Hypoglykæmi er en tilstand, hvor mængden af glukose i blodet falder til under 55 mg / dL (3,0 mmol / L). Det manifesteres af en stærk følelse af sult, svaghed, kvalme. Manglende reaktion hurtigt kan føre til hypoglykæmisk koma.
Overaktiv skjoldbruskkirtel
Skjoldbruskkirtlen er en kirtel, der påvirker kroppens stofskifte ved at udskille hormoner. Hyperthyroidisme ledsages af vægttab og en konstant følelse af sult, som er relateret til accelerationen af metaboliske processer.
Parasitter
Den konstante sultfølelse hos børn kan være et symptom på udviklingen af en parasitisk sygdom. Parasitter spiser hovedsageligt produkter med stivelse og sukker (kulhydrat). Så hvis barnet konstant føler behov for at nå frem til slik, kan der være mistanke om tilstedeværelsen af parasitter.
Polyfagi
Det er en sygdom, der manifesterer sig ved at skulle spise for store mængder mad. Årsagerne kan være funktionelle, organiske eller nervøse (fx skjoldbruskkirtelsygdom, parasitiske sygdomme, graviditet, diabetes).
Bulimi
Mennesker, der lider af bulimi, har et konstant ønske om at spise store mængder kalorimåltider hurtigt og derefter af frygt for at tage på i vægt, fremkalde opkastning eller bruge afføringsmidler. Perioderne af anfald af øget appetit og gluttony skifter med perioder med meget restriktive slankende diæter.
Accory
Dette er manglen på mæthed efter et måltid, der opstår i psykiske sygdomme. Patienter klager altid over tom mave og er konstant sultne.
Hyperafagi
Mennesker med hyperafagi føler behov for at synke konstant. Vedvarende sult og overdreven madforbrug kan forekomme i tilfælde af beskadigelse af den ventromediale del af hypothalamus, dvs. mæthedscentret (f.eks. På grund af en hovedskade). Imidlertid er denne type skade meget sjælden.
