Structural Diet af dr. Bardadine er rig på forskellige opskrifter. Blandt dem er der opskrifter til specielle cocktails, dvs. ungdommens eliksirer. De er kilden til mange vitaminer, mineraler, kostfibre og antioxidanter. Prøv cocktailopskrifter, som er et uundværligt element i Dr. Bardadin.
Cocktailopskrifter tilbudt af Dr. Bardadin kræver ikke meget indsats fra slankning.Forberedelse af disse sunde cocktails tager kun et par minutter. Her er Dr. Bardadine, som giver dig mulighed for at komponere en menu i en strukturel diæt.
Structural Diet af dr. Bardadin: kirsebærcocktail (eliksir) opskrift
Kirsebærcocktail ifølge Dr. Bardadine er - som ernæringseksperten overbeviser - en foryngende cocktail: anti-rynke, gendanner hudens tæthed og indleder dannelsen af kollagen.
Ingredienser:
- 200 ml sojamælk
- 100 g kirsebær
- 2 teskefulde hvedekim
- teskefuld sukkerrørsmelasse
- en halv teskefuld padderok
Læg de udstenede kirsebær i en blender (du kan bruge frosne kirsebær). Tilsæt derefter padderok, melasse og hvedekim. Hæld alt over med sojamælk og bland det indtil det er glat.
Energiværdien af en kirsebærcocktail er 200 kcal i en portion.
Læs også: Cohens Paris-diæt: Opskrifter til at kompensere for Dr. Cohens diæt strukturelle diæt af Dr. BARDADYNA: regler. Hvor meget vægt kan du tabe på det? Cocktail diæt: cocktailopskrifter til sundhed og skønhed 3D chili diæt - middag i 3D chili diæt, opskrifter til middagStructural Diet af dr. Bardadin: opskrift på en cocktail (eliksir) lilla
Som Dr. Bardadyn argumenterer for, styrker filetcocktailen synet og blodkarrene. Dens vigtigste ingredienser er blåbær og blåbær, som styrker små blodkar, især dem i øjenhinden.
Ingredienser:
- 200 ml soja, ris eller havremælk
- 100 g blåbær eller blåbær
- 1 tørret abrikos
- en halv teskefuld ahornsirup
- 1 tsk sesamfrø
- 1 tsk valnødder
Skær abrikosen i flere stykker og læg dem i en blender sammen med blåbær eller blåbær. Tilsæt derefter sesamfrø og valnødder og hæld ahornsirup og mælk over det. Bliv ved med at blande, indtil du får en glat pasta.
1 portion af en filetcocktail indeholder 244 kcal.
Structural Diet af dr. Bardadin: orange cocktailopskrift (eliksir)
Orange cocktail ifølge Dr. Bardadine sigter mod at styrke kroppen og supplere manglerne på vitaminer og mineraler. En servering af den orange eliksir dækker så meget som 138% af det daglige behov for C-vitamin og 86% for vitamin B6. Cocktailen er også en kilde til vitamin A og B12, PP såvel som mineralelementer som magnesium, jern, kobber og kalium.
Ingredienser:
- 250 ml appelsinjuice
- tørret fig
- tørret abrikos (tidligere gennemblødt i vand eller æblejuice)
- teskefuld hørfrø
- en teskefuld hvedekim
- en teskefuld ølgær
Klem 250 ml frisk appelsinsaft og skær fignerne og abrikoserne i skiver. Sæt derefter alt i en blender og tilsæt de resterende ingredienser. Bland alt indtil glat.
1 servering cocktail er 196 kcal.
Structural Diet af dr. Bardadin: en opskrift på en grøn cocktail (eliksir)
Grøn cocktail ifølge Dr. Bardadine sigter mod at forbedre stofskiftet og dermed - fremskynde vægttabsprocessen. Dens vigtigste ingredienser er avocado, som indeholder en særlig type sukker, der forhindrer udsving i blodinsulinniveauerne og citron, som stimulerer stofskiftet og reducerer appetitten.
Ingredienser:
- 200 ml kefir eller naturlig yoghurt (1,5% fedt)
- en halv lille moden avocado
- spiseskefuld citronsaft
- ske af hakket grøn persille
- ske med havreklid
Skræl avocadoen, klem citronsaften og hak persille. Sæt derefter alt i en blender. Tilsæt klid og kefir eller yoghurt. Bland endelig alle ingredienser.
En portion grøn cocktail er 194 kcal.
Udarbejdet på basis af: www.dietastrukturalna.pl
