FASTE er undertiden gavnligt for helbredet

At spise for meget er dårligt for dig, og kaloribegrænsning er godt for din krop. Så er fasten sund?

Vi er overbeviste om, at en stor appetit indikerer helbred, at "at se godt ud" betyder at have en masse krop. Derfor er det så svært for os at tro, at sult kan være en kur mod mange lidelser.

Sult - skorsten tilstoppet

Vores forfædres erfaringer bekræfter, at faste helbreder. Men hvorfor? Det er nemt. Vores krop fungerer som en enorm fabrik, der producerer den energi, vi har brug for for at leve. Biprodukter produceres altid under forbrændingsprocessen. Vores krop slipper af med dem takket være cirkulerende blod og lymfe. Fødevarer fyldt med konserveringsmidler og fedt samt miljøforurening og cigaretter betyder imidlertid, at vi producerer affald, som naturen ikke har forberedt os på at fjerne. Derudover spiser vi mindre og mindre grøntsager og frugt, rig på fiber, vitaminer og mineraler. Og det er de, der fremskynder forbrændingen. Vores "ovn" er tilstoppet, den fungerer langsommere og langsommere. Affaldet opbygges og svækker de indre organer. Vi begynder at have problemer med fordøjelsen og cirkulationen, vi lider af migræne, ledsmerter, vores hud bliver grå, dækket af pletter. Herfra er det kun et skridt til alvorlige sygdomme.

Fastende - autolyse

Når mad ikke leveres udefra, bliver alle akkumulerede toksiner, aflejringer og fedtforretninger selv brændstof. Interessant nok bruger kroppen dem til at reparere forskellige ødelagte "dele og komponenter". Dette er grunden til, at sår eller snit heler hurtigere under faste. Vi skylder det autolyse, dvs. fordøje vores egne celler. Processen fungerer præcist. De væv, uden hvilke kroppen kan fungere ordentligt, fordøjes først. Først i slutningen absorberes de stoffer, der er nødvendige for livet. Vi skal ikke bekymre os om, at kroppen vil "spise" sig selv. Hjernen og hjertet er områder, der ikke autolyseres - de er beskyttet.

Læs også: 7-dages faste: rensning af kroppen med 7-dages faste. En-dages faste og slankende. Hvad giver dig en dags faste? Medicinsk faste: hvordan forbereder man sig på en terapeutisk faste?

Fastende - den indre læge

Processen med at rense og genopbygge kroppen vækker den indre læge. Takket være ham passerer mange sygdomme simpelthen. Vi ved alle, at vi f.eks. Ikke har nogen appetit under influenza. Det er kroppens naturlige forsvar. Vi tror fejlagtigt, at vi skal tvinge os selv til at spise, fordi det vil give os styrke til at komme sig. Intet lignende! Det kræver energi at fordøje et måltid, og det tager det fra os. Dette gælder også for små børn - ikke tving dem til at spise under en infektion. Influenza behandlet med faste er kortere.
Vi skal dog huske, at du ikke må faste, i det mindste for første gang, uden tilsyn af en naturmedicinsk læge eller en diætist.

Forberedelse til faste

Der er mange rensende kostvaner, men ægte faste er simpelthen at faste og drikke varmt vand. Nogle terapeuter anbefaler også at drikke urtete. Som du kan forestille dig, skyller vandet skraldet, der er ophobet der gennem årene fra vores krop. Det er bedst at drikke lavmineraliseret under faste. Takket være dette vil vi aflaste nyrerne, som nu arbejder så hårdt. Lad os ikke drikke enorme mængder, lad os stole på vores egen følelse af tørst.

Ifølge eksperten, Dr. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Jeg tror ikke på fastens effektivitet. Jeg tror, ​​at det ikke har nogen begrundelse og ikke er en god metode til at rense kroppen. Dette er en ikke-fysiologisk, unaturlig tilstand. Der er ingen videnskabelige beviser for, at det hjælper til noget. Det forårsager kun forstyrrelser på kroppens metaboliske niveau.

Hvornår og hvor længe?

Fasten kan vare fra 2-3 dage til 6 uger. Hvis vi beslutter at tage det for første gang, er det værd at gøre det på ferie, helst på et specielt ophold. Vi har derefter en garanti for, at uddannet personale holder øje med os hele tiden. Støtten fra andre deltagere på turen hjælper også. Vi kan roe os ned i løbet af denne tid, meditere for at lære os bedre at kende. Lad os forlade vores daglige problemer til senere. Under alle omstændigheder vil de vise sig at være meget mindre vigtige da.
Det bedste tidspunkt at blive sulten er forår, sommer og tidligt efterår.

Ubehagelige lidelser under faste

Vi kan få dem, men lad os ikke blive afskrækket af dem:

• purulent eksem på huden
• ubehagelig og intens lugt af sved og urin, der er karakteristisk for den fjerde dag
• knoglesmerter
• humørsvingninger.

Dette er signaler om, at kroppen frigiver toksiner. Efter fire dage passerer alle disse fornemmelser normalt. Mange mennesker taler om den ekstraordinære følelse af lethed og klarhed, der fulgte. Hudens udseende forbedres. Sanserne skærpes, især lugt og smag. Ifølge nogle læger forynges kroppen med fem år!

Før den hurtige

Tal med familiemedlemmer og venner. Det er vigtigt, at de ikke fraråder dig, og at de ikke frygter for dit helbred. Gå en let diæt en uge eller to før den planlagte dato. Lægen vil sætte hende op til dig. Det er bestemt værd at opgive kød og mejeriprodukter, fede fødevarer og slik. Jo tættere på det hurtige, jo lettere er maden. Du kan give dig selv en blid klyster hver anden dag.

Under faste

Følg din læge instruktioner nøje. Fokuser kun på dig selv, analyser nye fornemmelser. Brug ikke al din tid derhjemme, gå meget, hvis du vil, gå på en kort cykeltur, gå på jogging. Oxygenering af kroppen er halvdelen af ​​kampen! Overgiv til forsinket læsning, skriv tilbage til bogstaverne. Hvil, gå i seng tidligt. Tag ofte et brusebad kombineret med en helkropsmassage med en skarp svamp - altid mod hjertet. Dette gør det lettere at vaske giftstoffer væk fra porerne i huden.

Vigtig

I enhver religion i verden er faste et unikt renselsesøjeblik inden den store festival, der ligger foran.

• Shamaner, vismænd og filosoffer afholdt sig regelmæssigt fra at spise, ofte i mange dage.
• Pythagoras fastede 40 dage, inden han tog sin universitetseksamen. Senere krævede han det samme af sine studerende.
• I det gamle Egypten blev det bemærket, at de sociale lag, der spiser rigeligt og regelmæssigt, ikke sulter, for eksempel under tørke, og dermed lider den rige elite ofte af alvorlige sygdomme.

Efter sultestrejken

I modsætning til udseendet er dette det sværeste øjeblik. Succes afhænger af den rette afslutning, som skal vare så længe som selve fasten. Under tilsyn af en læge vender du langsomt tilbage til at spise. Du starter med infusioner og afkog af grøntsager, efter to dage kan du inkludere kogte kartofler, revne æbler. Det vigtigste er dog ikke at vende tilbage til dårlige spisevaner!

Fasten helbreder mange sygdomme

• hjerte-kar-system: hjerte, hypertension, åreknuder
• fordøjelsessystemet: gastritis, enteritis
• hud: ungdoms acne, atopisk dermatitis
• allergier
• migræne
• tendens til infektioner i de øvre luftveje
• cellulite

Hvem har ikke lov til at sulte

Gravide kvinder og ammende mødre, rekonvalescenser efter tunge operationer, teenagere, ældre mennesker, der konstant tager medicin og dem, der lider af kræft, tuberkulose, hyperthyroidisme, diabetes og hypoglykæmi og psykiske sygdomme, skal opgive faste.

Gør ikke det

Sult bør ikke forveksles med sult af politiske årsager (f.eks. Sygeplejerskernes protester) eller simpelthen på grund af fattigdom. Mangel på mad har ingen sundhedsmæssige fordele og kan bestemt kun være skadeligt. Dette er værd at huske.

månedligt "Zdrowie"