Jeg er 14 år gammel, jeg vejer 60 kg med en højde på 164 cm. Jeg har det ikke godt i min krop. Hvilken diæt skal følges for at tabe overskydende fedt? Jeg har for nylig tilmeldt mig kickboxing - jeg træner 1,5 timer en gang om ugen. Desværre kan jeg ikke motivere mig selv til at træne.
Kickboxing er en god ting. Manglende motivation er faktisk et problem på vej til en sund figur.Forestil dig, hvordan din krop vil ændre sig i 3 måneders regelmæssig træning 4 gange om ugen? Tænk på, hvordan det vil se ud, når disse øvelser ikke er tilgængelige? Uanset hvad, tiden løber ud. Find din motivation, forestil dig dit mål - dine slanke ben og en smuk mave. Dit mål er lige ved hånden. For at opnå det skal du dog ændre noget. Villighed alene er ikke nok. Jeg anbefaler ikke nogen diæt, men regelmæssige måltider og motion. Måske vil nogle af dine klassekammerater være med dig?
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på
