Jeg vil gerne spørge, hvordan jeg, ud fra en diæt med lavt kalorieindhold, kan øge stofskiftehastigheden, der er bremset af kosten? Er der nogen effektive metoder til kroppen til at fremskynde stofskiftet (helst permanent)? Sænker brugen af en diæt med lavt kalorieindhold stofskiftet uopretteligt i livet? Jeg vil gerne tilføje, at jeg vil være slank, og at jeg er kort (160 cm).
En diæt med lavt kalorieindhold sænker altid stofskiftehastigheden og er ofte årsagen til for meget kropsfedt og forkert kropssammensætning.
Den ene årsag er en mangel på mineraler, vitaminer og proteiner, og den anden er tilstanden "at spare energi" og akkumulere den af kroppen som et resultat af permanent stress.
Så du kan ikke være slank hele dit liv ved at spise under, fordi det kommer på bekostning af kroppens biologiske evner. Så alt der er tilbage er at øge mængden af spiste kalorier og øge fysisk aktivitet. For at denne "revolution kan finde sted smertefrit" er det værd at bruge råd fra en diætist.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
