En endags diæt efter overspisning til ferien vil også være nyttig, hvis du er meget forsigtig med hvad du spiser. Det er nok at prøve 12 retter - plus desserter, frugt og alkohol - og problemet er klar. Juleaften er en enorm udfordring for fordøjelsessystemet. Som et resultat lider du af fordøjelsesbesvær, mavesmerter og migræne.
En en-dags diæt efter overspisning formodes at lindre virkningerne af at forkæle sig med grådighed. Ofte føler du juleaften, at ferien overspiser, og der er stadig to dage foran dig ved de rigt dækkede borde. Ikke underligt, at den næste dag lider vi: oppustethed, mavesmerter, kvalme, migræne. Virkningerne af overspisning kan være irriterende. Og alligevel, i julen, ønsker ingen at konsultere en læge.
En dags overspisning diæt: regler
Drik rigeligt med mineralvand hele dagen. Vand hjælper leveren med at rense kroppen for giftige forbindelser (fx efter at have drukket alkohol). Derudover fremskynder det fordøjelsen og giver kroppen natrium og magnesium (især vigtigt når vi drikker alkohol, som skyller disse mikronæringsstoffer ud af kroppen). I løbet af dagen drikker du en infusion af mynte, som har en beroligende eller bedøvende virkning på fordøjelsessystemet. Du kan drikke 2-3 glas. Jo flere væsker den dag, jo bedre.
Den næste dag vågner du op som ny.
Læs også: En-dags havregryn diæt, det vil sige behagelig med nyttig leverforstørret - er det farligt? Årsager og behandling En dags diæt for at reducere talje og hofteomkreds
