Hvad synes du om at bruge valleprotein i din kost? Handler det om sund kost og muligheden for at tabe et par pund? Har valleproteiner en god effekt på stofskiftet, eller er det bedre at stoppe med at bruge dem?
Valleprotein indeholder alle de essentielle aminosyrer, der er nødvendige for korrekt regenerering, hvilket gør det til en sund kilde til protein. Det er et protein af høj kvalitet, der forekommer naturligt i mælk.
Folk, der praktiserer forskellige former for sport (inklusive bodybuilding og fitness), der har et større behov for protein, viser særlig interesse for vallebaserede kosttilskud. Mennesker med mælkeprotein og laktoseintolerance bør være forsigtige med denne type tilskud. Hos sådanne mennesker er der en risiko for hovedsageligt tarmlidelser, såsom: flatulens, mavesmerter, overdreven gas osv.
Hvis du følger en afbalanceret diæt med et passende eller øget proteinindhold, anser jeg en sådan tilskud som unødvendig. Hvis du ikke træner konkurrencedygtigt i gymnastiksalen og ikke træner kraftig styrketræning, som du muligvis har brug for mere protein i din kost, er sådan tilskud unødvendig. Valleprotein giver essentielle aminosyrer og hjælper med at reparere og genopbygge muskelvæv, hvorfor det er godt for atleter. I sig selv er der ingen slankende eller metabolisme-boostende effekter.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
