Klaustrofobi er frygt for lukkede rum (f.eks. Elevatorer), men ikke kun - symptomerne på klaustrofobi kan også opleves, når du befinder dig i en menneskemængde eller mens du kører en lille bil. Men hvor kommer denne fobi fra? Nogle klaustrofobiske situationer kan undgås, andre bestemt ikke - kan klaustrofobi behandles på en eller anden måde? Lær årsagerne og symptomerne på klaustrofobi, og lær hvordan du håndterer frygt for lukkede rum!
Claustrophobia er en af de mest almindelige fobier - ifølge statistikker kan op til 7% af den menneskelige befolkning lide af klaustrofobi i varierende grad. Navnet på denne lidelse er afledt af to ord: "claustrum" (afledt af latin og forstået som "låst et sted") og "phobos" (afledt af græsk og betyder "frygt").
Klassisk klaustrofobi, forbundet med det faktum, at patienten, der lider af det, oplever angst, når han er indesluttet i et trangt rum (især et uden vinduer) - et eksempel kan være en elevator, et bytoilet eller et billedkammer (f.eks. Til MR scanning). Imidlertid er virkeligheden, at et klaustrofobisk angreb kan fremkaldes af mange andre situationer - det sker, at patienter oplever angst relateret til denne fobi, hvis de befinder sig i:
Klaustrofobi kan udvikle sig i alle aldre, men frygt for at være indendørs vises typisk i ungdomsårene.
- menneskemængde (frygt kan forekomme, især når det er meget svært at forlade et sådant sted);
- en lille bil;
- fly;
- bilvask;
- tunnel;
- butiksindretning.
Samlet set kunne listen over situationer, der kan udløse klaustrofobisk angst, udvides og forlænges - der er endda eksempler på patienter, der oplever angst, mens de står i en lang kø i en butik eller i en tandstol. Grundlæggende vises symptomerne på klaustrofobi, når patienten er et sted, hvorfra det ville være svært at komme ud - men hver af os kan betragte det som et helt andet sted.
Læs også: Angstlidelser gør dit liv vanskeligt - hvordan kan jeg håndtere dem? Arachnophobia: Årsager og symptomer. Hvordan kurerer man frygt for edderkopper? Social fobi: symptomer, årsager og behandlingKlaustrofobi: symptomer
Når den findes i en situation, der fremkalder frygt, kan en patient med klaustrofobi opleve mange forskellige lidelser. De mest almindelige symptomer på klaustrofobi inkluderer:
- hedeture,
- stærk svedtendens,
- Give hånd
- øget puls
- hurtigere vejrtrækningshastighed
- følelse af åndenød
- følelse af tyngde eller smerter i brystet eller underlivet
- svimmelhed,
- kvalme.
De somatiske symptomer på klaustrofobisk angst er anført ovenfor. Imidlertid kan patienten også kæmpe med desorientering under et sådant angreb, eller det kan føle, at han snart vil dø. I ekstreme situationer kan der endda forekomme et panikanfald.
Anbefalet artikel:
Frygt for højder (akrofobi): hvordan er det, og hvordan man bekæmper det?Claustrophobia: årsager
Der er i det mindste flere forskellige teorier om de potentielle årsager til klaustrofobi. Som med mange andre organiske sygdomme og mentale lidelser mistænkes de gener, vi arver, at have en indflydelse på udviklingen af klaustrofobi. Vi kan også ... blive inficeret med klaustrofobi. Vi taler om fænomenet konditionering. Den relaterede mulighed er, at hvis vores forældre er klaustrofobiske, har vi selv en øget risiko for, at dette problem også vises i os. I tilfælde af en sådan årsag til klaustrofobi ville et barn, der observerede sin værge, kæmpede med denne fobi, på en eller anden måde overtage hans opførsel, lære dem, og efter et stykke tid ville han blive klaustrofobisk.
Forskellige ubehagelige hændelser, som patienter oplever i deres liv, betragtes også som en mulig årsag til klaustrofobi. Begivenheder, der - oplevet senere - fører til forekomsten af klaustrofobi symptomer, kan føre til udvikling af klaustrofobi. Som et eksempel kan du give en situation, hvor en person (især et barn) blev låst i et trangt rum for straf, eller en begivenhed, hvor en person blokerede toilettet og ikke kunne komme ud af det i lang tid.
Det er også muligt, at klaustrofobi har en organisk basis. En sådan konklusion blev foretaget på baggrund af observationen, at hos nogle mennesker, der lider af denne fobi, er deres amygdala - hjernens struktur relateret til f.eks. bange og involveret i kamp-og-fly-reaktioner - mindre i størrelse end hos mennesker uden klaustrofobi.
Værd at videClaustrophobia: Anerkendelse
En erklæring om, at en patient lider af klaustrofobi, er mulig efter at have samlet et detaljeret interview med ham om de situationer, hvor han udvikler angst, og hvordan denne frygt manifesterer sig (dvs. om han udvikler symptomerne på klaustrofobi beskrevet ovenfor). Andre aspekter er også vigtige, såsom om patienten forsøger at undgå situationer, der gør ham bekymret så meget som muligt (f.eks. Afstår han fra at bruge elevatoren, selv når han skal gå til 10. etage). Det er også vigtigt, om patienten ikke føler frygt, ikke kun når han oplever en ubehagelig situation, men også når han forestiller sig det.
Før en patient diagnosticeres med klaustrofobi, er det imidlertid nødvendigt at udelukke andre mulige årsager til hans lidelser. I den differentielle diagnose af klaustrofobi er de vigtigste faktorer posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og tvangslidelse (OCD).
Hvordan helbredes klaustrofobi?
Det sker undertiden, at klaustrofobi forsvinder helt af sig selv, og patientens funktion vender helt tilbage til normal. For nogle mennesker sker dette dog ikke - sådanne mennesker kan bestemt anbefales at bruge en af behandlingsmulighederne for klaustrofobi. Der er sandsynligvis ikke behov for at overbevise nogen om, at terapien kan forbedre funktionen - trods alt kan en klaustrofobisk patient faktisk undgå nogle situationer (f.eks. Ved hjælp af en elevator), men andre (fx at køre bil eller være i en menneskemængde) er sværere at undgå.
Psykoterapi spiller den vigtigste rolle i behandlingen af klaustrofobi. Forskellige typer psykoterapi kan bruges hos mennesker med denne fobi, en af de mest anvendte er kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi. En anden terapeutisk metode, som undertiden anbefales til patienter med klaustrofobi, er eksponeringsterapi. Det består i, at patienten under kontrollerede forhold udsættes for en situation, der får ham til at frygte. Den person, der udfører terapien, indikerer derefter for patienten, at han eller hun er helt sikker i en given situation - eksponeringsterapi sigter mod at "aflære" patienten fra at opleve angst.
I øvrigt, men faktisk sjældent, anbefales farmakologisk behandling undertiden til mennesker, der lider af klaustrofobi. I dette tilfælde anvendes hovedsageligt antidepressiva og angstdæmpende midler, men hvis de anbefales til mennesker med klaustrofobi, så kun for dem med de stærkeste symptomer på angst. Det skal understreges, at farmakoterapi kun kan være et supplement til behandlingen af klaustrofobi - psykoterapi er grundlaget.
Værd at videHvordan håndteres klaustrofobi?
Ikke alle patienter drager fordel af muligheden for at behandle klaustrofobi, og dem, der foretager terapi, kan stadig opleve angstanfald, før den er afsluttet. Begge disse grupper af patienter kan få nogle tip til, hvad de kan gøre, når de oplever et angstanfald. De kan anbefales teknikker såsom:
- dyb vejrtrækning: det er værd at prøve at trække vejret dybt og meget langsomt under et angreb - dette kan hjælpe dig med at roe dig ned,
- fokusering på et objekt: distraherende opmærksomhed fra en frygtelig situation kan hjælpe med at genoprette balancen (du kan skifte opmærksomhed mod meget enkle ting, såsom et ur, der bevæger sig),
- tænker på et behageligt fænomen: som den aktivitet, der er beskrevet ovenfor, er dette for at distrahere patienten,
- fortæller dig selv, at frygt er ubegrundet, og at der virkelig ikke er nogen reel fare i en given situation.
Anbefalet artikel:
9 underligste fobier. Find ud af de usædvanlige grunde til din frygt. Om forfatteren
