Aterosklerose "når" oftest hjertets blodkar og forstyrrer dets arbejde. Der er mange faktorer, der bidrager til udviklingen af åreforkalkning. Heldigvis er der også dem, der kan modvirke det, fx en aktiv livsstil, opgive stimulanser, håndtere stress og en diæt rig på passende grøntsager og urter.
En velafbalanceret diæt er den bedste forebyggelse af åreforkalkning. Det kan endda have helbredende egenskaber, hvis det inkluderer produkter, der vides at have en gavnlig effekt på hele kredsløbssystemet og dets vigtigste element, dvs. hjertet.
Åreforkalkning - vælg grøntsager
Grøntsager med ekstraordinære sundhedsmæssige fordele inkluderer løg og hvidløg. Løgstoffer (inklusive quercetin) opløser fibrin - en komponent i proteinet, der forårsager blodpropper; det har også en gavnlig virkning på fleksibiliteten og tætheden af blodkar og sænker trykket.
- Løg skal spises rå - når det stegt mister det sin dyrebare effekt. Men for at det skal være effektivt mod sygdommen, skal du spise mindst en mellemstor løg om dagen. Et alternativ kan være sirup eller juice af denne grøntsag. Du skal dog huske, at løg kan forårsage gas og halsbrand. Personer med nyre- og leverinsufficiens bør konsultere en læge for denne type hjemmebehandling.
- Hvidløg arbejder i behandlingen af mange sygdomme; det er også svært at undervurdere sin rolle i forebyggelse af åreforkalkning. Det anslås, at det daglige forbrug af hvidløg reducerer risikoen for et hjerteanfald med op til 50%. På grund af indholdet af svovlforbindelser sænker planten blodtrykket og forhindrer blokeringer. Hvidløg kan spises rå eller koges - i disse tilfælde bevarer den sin antiembolieffekt. Det skal dog ikke steges.
- Artiskok, en spiselig blomsterstand fra en flerårig plante fra Asteraceae-familien, bliver mere og mere populær i det polske køkken. Stive flager-skalaer har helbredende kvaliteter. De sænker kolesterol og koncentrationen af frie triglycerider. Artiskok understøtter også processen med at rense kroppen for giftige metaboliske produkter.
Åreforkalkning - nå ud til urter
Urter, der understøtter blodgennemstrømning og stimulerer cirkulation, er nyttige i behandlingen af åreforkalkning:
- fyr knopper
- rosmarinblad
En sirup er lavet af fyrretræer. Snesevis af donuts skal hældes med en liter vand, opvarmes i en halv time, derefter tilsættes en halv liter honning og koges i en kvart time. At drikke 2-3 spiseskefulde af denne sirup dagligt har en gavnlig virkning på kredsløbssystemet.
Rosmarin forbedrer blodgennemstrømningen og stimulerer cirkulationen. Det laves til en infusion - en spiseskefuld urt hældes med kogende vand og efterlades under dækslet i et kvarter. Rosmarin te drukket flere gange om ugen vil hjælpe med andre behandlinger mod arterielle sygdomme.
månedligt "Zdrowie"
