Jeg er under 12 år og vil gerne tabe mig på maven. Min mor tilmeldte mig en diætist, jeg var på diæt, men kun en uge, fordi jeg ikke kunne vænne mig til denne madplan, i stedet for for eksempel at spise 30 g ost med en sandwich spiste jeg 50. Jeg er 154 cm høj og vejer omkring 55 kg om aftenen, og om morgenen 53/54 kg kan vægten i løbet af dagen springe selv med 3 kg. Om vinteren går jeg på ski, og nu cykler jeg, rulleskøjter, men kun 6 gange om ugen i 30 minutter. Jeg har hypothyroidisme, tag Eutyrox 125, en halv tablet.
Desværre har vi ikke meget indflydelse på det område, hvorfra vi vil slippe af med unødvendigt fedt. Vores krop er bygget og programmeret på en sådan måde, at vi for at reducere mængden af fedtvæv i maven skal følge principperne for sund kost og aktivere fysisk aktivitet. Det vil dog reducere mængden af fedt i hele din krop, ikke kun din mave.
Din sygdom med hypothyroidisme gør denne opgave meget vanskelig. Jeg vil råde dig til at være tålmodig og gå til diætist igen. Du er meget ung, så hvis du er under pleje af en ernæringsekspert nu, vil det give dig mulighed for at lære din krop meget godt at kende og opretholde en stabil kropsvægt i en senere alder. Under et sådant besøg er det værd at fortælle diætisten om problemer med at opretholde den nøjagtige mængde forbrugte produkter, dette giver dig mulighed for at blive enige om et kompromis, takket være hvilket det bliver lettere for dig at følge ernæringsprogrammet og samtidig nå det ønskede mål.
Den daglige variation i din kropsvægt, som du har bemærket, er relateret til vandretention, ikke kropsfedt. Desværre er dette et andet kendetegn ved skjoldbruskkirtelsygdomme. Mit gæt er, at det ikke er let for dig at følge en diæt, når dine jævnaldrende ikke behøver det. Det er dog værd at finde positive aspekter i dette, f.eks. så du føler dig bedre, vil du ikke bemærke sådanne daglige forskelle i kropsvægt, dit trivsel og laboratorieresultater forbedres. At tabe sig er også meget vigtigt, men det er også værd at tage sig af din diæt på grund af dit helbred.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
