Anæmi er faktisk ret almindelig hos ældre. I almindelighed kendt som anæmi er det kendetegnet ved lave niveauer af hæmoglobin i blodet, et protein, der gør det muligt at transportere ilt rundt i kroppen. Hvad er årsagerne til anæmi hos seniorer? Hvordan kan du bekæmpe anæmi hos ældre?
Indholdsfortegnelse
- Anæmi hos seniorer: symptomer
- Anæmi hos ældre: årsager
- Jernmangelanæmi hos ældre
- Anæmi fra malabsorption
- Anæmi hos ældre: diæt
- Anæmi hos ældre: jernpræparater
Anæmi i alderdommen er et almindeligt problem, der ikke altid opdages i tide, hvilket er endnu mere overraskende, da et simpelt blodtal er nok til at opdage det.
Hos voksne mænd skal hæmoglobinniveauet være over 14 og hos kvinder over 12 g / dl blod. Værdier, der er lavere end disse tal, indikerer anæmi.
I 80% af tilfældene er anæmi relateret til jernmangel.
Anæmi hos seniorer: symptomer
De mest almindelige symptomer på anæmi, især hos ældre, inkluderer:
- hjertebanken
- bliver let træt
- stakåndet
- post-træning og endda hvilepine
- ændringer i EKG
Disse symptomer kan føre til, at hjertesygdomme fejldiagnosticeres og ikke behandles effektivt.
Med jernmangelanæmi vises følgende:
- hovedpine
- øre støj
- pletter foran dine øjne
- kvalme
- manglende appetit
- diarré
- forbrænding af tungen og spiserøret
- synkebesvær
- revner mundhjørnerne
- blødhed og skørhed af negle og hår
- irritation
Kliniske symptomer på anæmi forekommer normalt, når antallet af erytrocytter falder til ca. 3,5 millioner / mm3 og hæmoglobin under 10 g / dl.
Hvis anæmien skrider frem meget langsomt, er kroppens tilpasningsevne så stor, at symptomerne først begynder at dukke op, før meget lavere værdier af disse parametre.
Anæmi hos ældre: årsager
Hos ældre kan anæmi være relateret til kronisk sygdom, utilstrækkelig madforsyning eller tab af jern.
Anæmi kan være en konsekvens af blødning, det kan forekomme med vitamin B12-mangel, blyforgiftning og infektioner.
Anæmi hos seniorer er ofte forbundet med kronisk nyresygdom, leversygdom, reumatologiske sygdomme, men forekommer også i nogle neoplastiske sygdomme.
I søgningen efter årsagerne til anæmi er det vigtigt at vurdere volumen (størrelse) af de røde blodlegemer, som i testene omtales som MCV.
Små blodlegemer er karakteristiske for jernmangelanæmi. Store vises, når kroppen har mangel på folinsyre eller vitamin B12. Disse former for anæmi omtales ofte som mangelanæmi, som udvikler sig hos ældre.
I tilfælde af kronisk anæmi er blodceller af normal størrelse. Fundet af denne form for anæmi bør tilskynde lægen og patienten til at udføre tests, der udelukker tilstedeværelsen af en ondartet svulst.
Jernmangelanæmi hos ældre
Det er den mest almindelige form for anæmi. Det er diagnosticeret i 80% af tilfældene. Mange mennesker tror, at det sker, når der ikke leveres jern sammen med maden.
Desværre er jernmangelanæmi oftere forbundet med jerntab. I tilfælde af seniorer kan det være forbundet med mindre, men kronisk gastrointestinal blødning. Men der er også blødning fra nyrerne, men urinen bliver ikke rød.
En af de første tests, der skal udføres, når der er mistanke om blødning fra et indre organ, er en fækal okkult blodprøve. Flere prøver skal indsendes til analyse, og de tages hver 3-4 dag.
Lægen bør også bestille endoskopiske undersøgelser, der viser tilstanden og strukturen i næsten hele mave-tarmkanalen.
- Jernmangel
Anæmi fra malabsorption
Malabsorption af jern kan forekomme efter fjernelse af maven, en del af tarmene, og i tilfælde af en ret almindelig lidelse, såsom hiatal brok.
Jern fra mad absorberes hovedsageligt i tyndtarmens indledende del. Denne proces er svækket i løbet af mange tarmsygdomme, fx betændelser, Crohns sygdom, i cøliaki (det kan manifestere sig i alderdommen) og med glutenintolerance.
Absorptionsforstyrrelser hos seniorer kan være relateret til reduktion af gastrisk syresekretion ikke kun på grund af dets resektion.
Absorptionen af jern kan også forstyrres af en diæt med lavt proteinindhold samt et overskud af fosfater, oxalater og tanniner, der blandt andet findes i i te, som ældre mennesker kan lide at drikke efter et måltid. Fytinsyrer, der blandt andet findes i i klid og brun ris.
Ældre tager ofte acetylsalicylsyrepræparater af frygt for et hjerteanfald eller slagtilfælde. Men få mennesker ved, at denne syre reducerer jernabsorptionen. Alligevel er det vigtigt for livet.
Jern i kroppen bruges direkte til at syntetisere heme, et molekyle, der er en del af hæmoglobin (i røde blodlegemer) og myoglobin (i muskler).
Når der er nok jern i kroppen, er røde blodlegemer i stand til at binde ilt i de små blodkar i lungerne og donere det i vævene, så det kan tilføres til alle celler i kroppen.
Opretholdelse af jernniveauer i blodet ved normale niveauer gør det muligt for skeletmusklerne at lagre ilt, som har brug for særlig store forsyninger af denne gas.
Anæmi hos ældre: diæt
Vores kroppe tager jern fra mad. Hemowe - fra animalske produkter og ikke-hæm - fra planteprodukter.
Hemejern absorberes bedre, hvorfor vegetarer (og især veganere) er mere tilbøjelige til anæmi.
Men da vi kun absorberer 10-15% af det jern, der findes i mad fra mad, skal vi dog vælge fødevarer, der er rige på dette element i vores kost. Det er også værd at drikke mineralvand, der indeholder jernsalte, fx fra Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna og iestegiestów.
Det er rigtigt, at jern fra mad absorberes i en lille mængde, men vi kan endda øge denne absorption fra planteprodukter ved at tage vitamin C.
Amerikanere anbefaler at tage op til 200 mg dagligt. Der er meget C-vitamin, for eksempel i rød peber, persille, karse, broccoli, tomater, jordbær, solbær, chokeberry, kiwi, appelsiner og citroner samt i solbær, chokeberry og appelsinsaft.
Så til morgenmad skal vi drikke et glas en af disse juice.
Normalt jernjerniveau i blodet er i området 60-180 µmol / L eller 11–33 µg / dL.
Anæmi hos ældre: jernpræparater
Jernpræparater bør kun tages efter anbefaling fra en læge. For dig selv er det bedre ikke engang at beslutte at tage over-the-counter dem.
Jernholdige præparater findes i forskellige former. Jern absorberes bedre, når det tages på tom mave (1-2 timer før eller efter et måltid) og skylles ned med frugtsaft eller vand. Hvis dette indtag af jerntilskud gør din mave forstyrret, skal du prøve at tage dem med eller umiddelbart efter måltiderne.
Den flydende form af jernpræparater forårsager ofte mørke pletter på tænderne. For at forhindre, at dette sker, blandes medicinen med frugtsaft, vand eller tomatjuice. Du kan også bruge et sugerør til at forhindre, at jernpartikler klæber til dine tænder.
Hvis præparatet er beregnet til dropperadministration, skal du presse lægemidlet på tungenes rod (i mundens dybde) og vaske det ned med juice eller vand.
Men hvis du på trods af forholdsreglerne bemærker pletter på dine tænder, kan du prøve at fjerne dem ved at børste tænderne med bagepulver eller 3% hydrogenperoxid.
Hvor er jernet?
Højt jernindhold (mere end 4 mg i 100 g produkt) har:
- slagteaffald (nyre, lever)
- blodsuppe
- blodpølse
- leverpølse
- noget brawn (for det meste sort)
- kakao
- bælgfrugter såsom sojabønner, ærter, hvide bønner
- spinat
Det gennemsnitlige jernindhold (1-4 mg i 100 g produkt) har:
- fjerkræ
- kød
- fisk
- æg
- forarbejdet kød, f.eks. gryne, pates
Lavt jernindhold (1 mg i 100 g produkt) har:
- mælk
- kartofler
- fed
- ris
- frugt
