Planlægning af en graviditet: når du vil blive mor

Hvis du planlægger en graviditet, skal du begynde at forberede dig et par måneder før undfangelsen. For at din krop skal være helt klar til graviditet, skal du være i god fysisk og mental form. Du får det ikke natten over. Vi rådgiver om, hvilke tests der skal udføres, og hvordan man forbliver sund inden graviditet.

Et par måneder før den såkaldte på nul time, det vil sige inden undfangelsen, tale om den planlagte graviditet med din gynækolog. Han vil fortælle dig, hvordan du skal gå videre. Han vil være din bedste ven i den nærmeste fremtid. Selv hvis du føler, at du er helt sund, skal du følge anbefalingerne fra en specialist og lave nogle tests for at se, om din krop virkelig er klar til graviditet.

Et halvt år før den planlagte graviditet - test, diæt, sport

Lav en morfologi - hvis du har jernmangel eller anæmi, vil graviditet gøre det værre. Du vil undgå problemer, når din læge ordinerer et præparat rig på jern.
Marker din blodgruppe og den såkaldte Rh-faktor (en sådan test skal også udføres af en fremtidig far). Hvis du er Rh-negativ, og babyens far er positiv, bør din fødselslæge vide det. For at undgå en serologisk konflikt får moderen i nogle situationer en immunglobulininjektion op til 72 timer efter fødslen (og altid efter et abort). Lægen vil fortælle dig, om dette er nødvendigt i dit tilfælde.
Koncentrationen af skjoldbruskkirtelhormoner vil også være meget vigtig - deres mangel kan forårsage infertilitet eller abort og for højt niveau - forårsage for tidlig fødsel. Men der er stadig tid til at komme op, før du bliver gravid.
Har en vaginal renlighedstest, transvaginal ultralyd og cytologi. Disse tests vil opdage abnormiteter i reproduktionsorganet, herundererosioner, betændelser, der kan forårsage aborter og komplikationer under graviditeten. De skal absolut helbredes.
Hvis du har mistanke om, at du muligvis har haft nogen kontakt med hiv (f.eks. Gennem blodtransfusioner, seksuel kontakt) - lav en test for hiv-antistoffer. Hvis det viser sig, at du er bærer for din babys sikkerhed, skal din læge være opmærksom på dette for at kunne håndtere graviditet og fødsel korrekt.
Bliv vaccineret mod hepatitis B - hvis du ikke har gjort det før. Der kræves 3 doser af vaccinen for at opnå immunitet, den anden tages en måned efter den første og den tredje - 5 måneder efter den anden. Hepatitis B er også kendt som implanterbar gulsot, som kan fanges selv med enkle medicinske procedurer. Det kan forårsage aborter.
Helbred tænderne - under graviditet bør rodkanalbehandling ikke anvendes. Midlerne, der bruges til forgiftning, kommer ind i moderens blodomløb og når barnet. De kan skade ham.
Skift din diæt til en rig på grøntsager og frugter - de giver dig nok vitaminer og mineraler. Du har også brug for calcium (det er nødvendigt for dannelsen af barnets knoglevæv; meget af det indeholder blandt andet fisk, mælk og dets produkter, nødder, bælgfrugter) og protein (byggestenene i celler og væv i en udviklende organisme; i kød, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder). Begræns forbruget af animalsk fedt og sukker.
Pas på din fysiske tilstand - intense gåture i frisk luft, løb, svømning, aerobic, cykling, morgenøvelser styrker dine muskler. Og dette vil være nyttigt under graviditeten (du får mindre rygsmerter), fødsel (det kan være kortere), og når du allerede er mor og begynder at bære din baby.

Læs også: Barnets køn - hvordan man planlægger en datter eller far en søn?

Vigtig

Drægtighed varer ca. 38 uger. Det er imidlertid ikke altid muligt præcist at bestemme befrugtningstidspunktet. Derfor indrømmede det at udnævne forfaldsdatoen ved at tilføje 7 dage og yderligere 9 måneder til datoen for den første dag i den sidste menstruation. Eksempel: din sidste periode startede den 20. januar 2005, tilføj 7 dage til denne dato - dette er den 27. januar og 9 måneder til - det er den 27. oktober 2005. Men dette er kun den sandsynlige leveringsdato, fordi kun 4 procent. babyer bliver født til tiden. Kvinder med cyklusser, der er længere end 28 dage, føder generelt sent, og kvinder med kortere cyklusser tidligere.

Tre måneder før den planlagte graviditet - vaccinationer, medicin, test

Hvis du ikke har haft røde hunde og ikke er blevet vaccineret før, skal du vaccineres - hvis du bliver syg under graviditeten, kan din baby udvikle misdannelser. Kontakt din læge, hvis en tredobbelt vaccine foretrækkes: mod røde hunde, fåresyge og mæslinger, som skal tages mindst 3 måneder før undfangelsen. Hvis du kun vaccineres mod røde hunde, får du immunitet efter en måned.
Stop med at ryge - børn af rygere fødes svagere, mindre og bliver syge oftere. Overbevis din partner om at holde op med afhængigheden. Nikotin har en negativ indvirkning på fertiliteten: det reducerer sædmotiliteten og kan endda forårsage erektil dysfunktion.
Stop med at tage hormonpiller, så vender fertiliteten tilbage til sin naturlige tilstand. Hvis du havde en lUD (IUD), skal du vente en cyklus efter at have fjernet den, før du prøver på en baby.
Minimer brugen af over-the-counter medicin, endda smertestillende eller kold medicin.
Hvis du lider af en kronisk sygdom, fx diabetes, astma, hyperthyroidisme, skal du kontakte din læge om de doser af medicin, du tager regelmæssigt.
Begynd at tage folinsyre, dvs. vitamin B9 (især hvis du har brugt hormonelle p-piller i lang tid, hvilket svækker absorptionen af denne syre en smule). Undersøgelser har vist, at indtagelse af 0,4 mg vitamin B9 dagligt i tre måneder før graviditet reducerer risikoen for, at en baby lider af alvorlige misdannelser.
Test dit blodsukker. Under graviditet, den såkaldte svangerskabsdiabetes, vil denne test være nyttig for din læge til sammenligning.
Få en urintest. Hvis det for eksempel viser bakterier, er det tid til at behandle det. Mikroberne, der er ansvarlige for urinvejsinfektioner, spredes let ind i en kvindes kønsorganer og kan forårsage betændelse.
Udfør WR-testen, der registrerer syfilis. Hvis den ikke behandles, kan det medføre abort eller fødselsdefekter hos barnet.
Begynd at kontrollere dit blodtryk systematisk. Hos nogle kvinder øges det betydeligt under graviditeten og kan komplicere graviditetsforløbet. Hypertension er en af faktorerne i graviditetsforgiftning, den såkaldte gestose.
Drik ikke alkohol. Du har ikke råd til mere end et glas rødvin fra tid til anden. Hvis moderen drikker regelmæssigt i graviditetens første trimester, er der risiko for fosterskader. Hvis i det sidste - barnet er født afhængig (det samme gælder for stoffer).

Vigtigt for din mand

I de senere år er kvaliteten af mandlige sædceller forværret alarmerende. Forskere har beregnet, at mænd for et halvt århundrede siden havde omkring 113 millioner sædceller i 1 kubikmeter sæd, i dag har de kun omkring 66 millioner. Dette reducerer chancerne for, at et æg befrugter det. Derfor, hvis de ønsker at forbedre sædkvaliteten og øge chancen for det ønskede afkom, skal mine herrer: