Døgnrytme og søvnproblemer

I over et år varierer min kærestes tid til at falde i søvn mellem 5-8 om morgenen, men når der ikke er mere aktivitet i løbet af dagen, bevæger denne gang sig, og nogle gange når han kun sover en time, fordi han skal gå på universitetet eller arrangere andre forhold, selvom han er frygtelig træt, han falder i søvn på samme tid, men han sover i stedet for 8 timer, som normalt, 10 timer. Jeg vil gerne hjælpe ham, jeg kan se, at dette problem generer ham forfærdeligt, fordi vi er nødt til at mødes om eftermiddagen, hvad mere er, det afspejler på grund af hans ikke meget gode mentale og fysiske velbefindende er han ofte ked af det.Hvordan kunne jeg hjælpe ham? Hvor skal vi hen, hvad skal vi gøre for at eliminere denne tilstand fuldstændigt? Han forsøgte at tage sovepiller, slukke for lyset på det tidspunkt, hvor han ville falde i søvn eller bare ligge der. Det havde dog dårlige resultater, der ikke varede. I nogen tid nu har folk klaget over smerter omkring hjertet, øget tryk og puls, især efter overdreven træning.

Jeg råder dig til at besøge en søvnforstyrrelsesklinik så hurtigt som muligt, og hvis der ikke er en sådan klinik i din by, så til en mental sundhedsklinik. Du har sandsynligvis også brug for en intern medicin- og kardiologisk konsultation, for - selvom smerterne i hjerteområdet ofte er neurotiske - skal organiske årsager altid udelukkes. At tage sovepiller - især uden lægens anbefaling - vil ikke fjerne årsagen, så - hvis det hjælper - vil det kun ske i kort tid.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Psykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.

De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.

Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.

Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.