Administration af din fobi alene

Jeg er 26 år og har en vanskelig barndom bag mig - hovedsageligt på grund af min stedfar, der ydmygede mig fysisk og mentalt. Jeg havde meget lav selvtillid, jeg var meget genert og fjendtlig over for mig selv. For 6 år siden begyndte jeg at arbejde på mig selv, hovedsageligt takket være holistisk litteratur. Der var frygt - jeg tror, ​​det er en form for blokering, undertrykkede følelser. Jeg var så bange for, at jeg ikke kunne komme på bussen med en person tæt på mig. Intet hjalp. Jeg arbejdede med affirmationer, jeg begyndte at se andre ikke som orakler, men som mennesker - også handicappede. Jeg kom mirakuløst ud af det. Tror du, jeg klarede det? Skal jeg stadig bruge hjælp fra en professionel?

Jeg er bange for, at det måske ikke er overstået endnu. Årsagen er endnu ikke blevet diagnosticeret og løst. Du har behandlet nogle symptomer, men det kan være, at der vises nye i deres sted, og hvad så? Alt igen… Fra det, du skriver hele tiden, kan årsagen være lavt selvværd, ikke fobi (de har en anden oprindelse) plus noget andet, der ikke er nævnt her. Assertivitet, høj følelsesmæssig intelligens og selvværd giver dig mulighed for at kontrollere dig selv i forskellige situationer. Jeg råder dig til at gå i denne retning. Hilsen Piotr Mosak.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

uddannelsespsykolog og erhvervspsykolog, erhvervstræner, psykoterapeut, universitetslektor.