Fiskeolie kapsler og "dårligt" kolesterol

Hvordan er det med torskeleverolie, kan det findes i din daglige diæt (f.eks. 2 kapsler om dagen), hvis den indeholder meget "dårligt" kolesterol?

Fiskeolien indeholder naturlige vitaminer A, E og D og de omega-3 flerumættede fedtsyrer - DHA og EPA. Derudover kan du finde fornuftige mængder iod eller selen i det. Den indeholder også forskellige andre fedtsyrer, men de har ikke sådan sundhedsmæssig betydning eller er til stede i mindre mængder. Du kan helt sikkert spise det, og det er det værd! Omega-3 fedtsyrer indeholdt i det vil sænke niveauet af "dårligt" kolesterol.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på