Livsstilsændringer og stigning i vægt

Jeg er 21. For halvandet år siden spiste jeg en masse slik, tog p-piller og gik meget. Jeg var slank og slog slet ikke op. Nu har min livsstil ændret sig. Jeg bruger det meste af min tid på at sidde (studere, computer) og desværre kan jeg ikke ændre det. Jeg fik en masse vægt, især i mine lår og balder. Jeg kan ikke træne (og jeg kan ikke lide det alligevel), så jeg prøver at kompensere for det med en diæt. Og så kan jeg for eksempel ikke nægte mig slik - så jeg spiser dem til morgenmad (jeg nipper normalt til alle dele af tørre kiks uden fyld eller masse). Senere, normalt en let frokost (fx kogt fisk eller grillet kylling med salat) og kaffe med mælk til middag. Jeg ved ikke, om jeg gør det rigtigt, men jeg ved heller ikke, hvordan jeg skal gøre det. Jeg er virkelig interesseret i at smide det, jeg har "tjent", og hvad mere er - tag ikke yderligere vægt! Jeg ved det ikke, måske hjælper nogle piller, måske te? Jeg vil ikke miste min figur ved at studere!

Tro ikke på mirakelpiller! Der er ingen mirakler. Jeg forstår, at din livsstil er ændret, men konsekvensen af ​​dette er fedtopbevaring. Du kan ikke lide at træne ... Hvis du ikke ønsker at tage på i vægt, er en swimmingpool, fitnesscenter eller anden fysisk indsats afgørende. Du skrev to ord om din diæt. Jeg kan ikke sige for meget, men ud fra det, du skriver, spiser du meget dårligt. Hvad angår at tygge på en del af cookien for at spise den mindre kaloriske del, er det ... endda svært for mig at kommentere. Du har råd til slik, men en gang imellem, fx en gang om ugen eller to. Især nu med stillesiddende arbejde uden fysisk aktivitet. Hvis du er interesseret, kan jeg skrive din diætplan, anbefalinger, som du skal følge for ikke at gå op i vægt. Mit nummer er 0880320590

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Center for vægttab og ernæring Uddannelse "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos en læge."