Manglende selvtillid?

Jeg ved ikke, hvad der er sket med mig for nylig, og siden barndommen har jeg haft problemer med mig selv. Jeg har aldrig haft selvtillid, jeg kan ikke nyde det, jeg har. I stedet for at se fremad ser jeg tilbage og analyserer fejl. Når jeg har succes, kan jeg ikke være glad. Alt er fint, indtil der er en anden banal grund til at græde igen som en lille pige, og jeg er allerede tyve år gammel. Jeg er også bange for, at jeg ikke kan klare livet, nogle gange er jeg træt af alt. Det er ikke som om jeg ikke vil leve !!! Pointen er, at jeg ikke ønsker at leve sådan. Hvad skal man gøre? Sådan ændrer jeg mit liv, så jeg kan være glad for, at jeg er sund, at jeg lever, at jeg har en familie. Jeg kan ikke!! Selvom jeg virkelig vil. Jeg har haft nogle mærkelige frygt siden barndommen. Først som lille pige var jeg bange for at være alene, jeg var bange for døden for mine kære. Nu er jeg bange for, at jeg vil svigte nogen, at jeg vil såre nogen, jeg vil gerne have, at alle mennesker respekterer mig og beundrer mig. Jeg ved, at mit største problem er, at jeg er egoistisk !!! Hjælp venligst!!!

Hej! Verden er fuld af "følsomme mennesker" som dig. Der er intet galt med det. Faktisk - som alt - har det sine fordele og ulemper. Du skal bare se på det ordentligt. Sikker på, at livet ikke er let, men hvem sagde, at let er smukt? Dette betyder selvfølgelig ikke, at du ikke behøver at gøre tingene lettere og ikke forsøge at forbedre dit velbefindende, men ... ikke alt på én gang.Hvis du føler dig nøjagtigt som du beskrev fra barndommen, betyder det, at din konstruktion og oplevelser har forårsaget dette arrangement af dine funktioner. Så det bliver ikke let at ændre. Du bliver nødt til at komme overens med mange af dem og lide dem. Dette gælder ikke for frygt - det skal bekæmpes så meget som muligt. Det er bare, at du oplever forskellige former for det - nogle af dem er meget praktiske (fremtiden, måder at klare), og nogle ret irrationelle eller på anden måde - eksistentielle (død, kære). Vi behandler førstnævnte forskelligt, med sidstnævnte forskelligt. Jeg synes, du skal gå til en psykolog - for at adskille den ene fra den anden og finde dine egne måder at klare. Det er muligt, selv uden lang og kompliceret terapi. Især fordi du har en vilje til at ændre og en stærk motivation. Mist ikke det.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.