Cellulite diæt er velsmagende og effektiv. Ernæringseksperter hævder, at når du bruger en anti-cellulite diæt, behøver du ikke opgive alle delikatesser. Tjek hvad du skal spise for at slippe af med cellulite.
Anti-cellulite diæt - møde fjenden
Cellulite er tilgroet fedtvæv, der skyldes dårlig blodcirkulation og dårlig lymfestrøm. Det overflødige fedt, i stedet for at blive fjernet fra kroppen, bliver fladt og, uden at have noget andet valg, stiger op og skaber stygge fordybninger og klumper på vores hud.
Læs også: 3 nye EFFEKTIVE CELLULIT-behandlinger Hjemmemedicin mod cellulite: dokumenterede ideer til skrælning, maske og massage Fem trin for at vinde med CELLULITE Cellulite - hvordan slipper man effektivt af det? Afprøvede metoder til celluliteSådan slipper du af cellulite
Cellulite - en diæt på 1400 kalorier til at dræbe cellulite
Hos overvægtige kvinder ser appelsinskal meget dårligere ud end hos slanke damer. Det overskydende kropsfedt er skylden for alt. I denne situation er det bedst at følge en diæt på 1400 kalorier, takket være hvilken du kan miste 0,25 cm i lårens omkreds om en uge. For at fremskynde fedtforbrænding skal du øge forbruget af konjugeret linolsyre (CLA), hvilket effektivt forbedrer stofskiftet.
Kost til cellulite - vand i første omgang
Fjernelse af overskydende væske fra fedtceller reducerer cellulitis synlighed betydeligt. Derfor bør salt fjernes fra din daglige diæt, da det bevarer vand i kroppen og fremmer hævelse. Derudover skal menuen være domineret af vanddrivende produkter som tranebær, vandmelon, selleri, dild, persille og asparges. Kvinder, der bekæmper cellulite, bør kun drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand, diætdrikke og urtete. Hvis din krop ikke er i stand til at fjerne unødvendig væske og toksiner fra din krop, skal du drikke en kop mælkebøtte eller fennikelte hver dag.
Anti-cellulite diæt, dvs. en kile med en kile
Kile med en kile. Dette princip kan også bruges i kampen mod cellulite, fordi appelsinskalfedt kan bekæmpes med umættede omega-3, omega-6 og omega-9 fedtsyrer. Disse sunde fedtstoffer fugter og glatter huden, da de holder væsker i hudcellerne snarere end fedtcellerne, hvilket forhindrer, at der dannes stygge folder. Derfor er nødder, frø, oliven og fed fisk vigtige dele af en anti-cellulitekost.
Anti-cellulite diæt - anti-østrogen diæt
En anti-cellulitekost skal være rig på naturlige fytoøstrogener (planteøstrogener), der afbalancerer østrogenniveauer. Disse kvindelige hormoner er intensivt involveret i dannelsen af cellulite, da de udløser produktionen af fedtceller og tilbageholder væsker i kroppen. Derfor bør den daglige diæt omfatte hørfrø, som indeholder hormonmodulatorer - lignaner, der sænker niveauet af østrogener. Planteøstrogener inkluderer også broccoli, blomkål, kål og rosenkål.
B-vitamin
B-vitaminer er ansvarlige for stofskiftet og processen med absorption af kroppen af næringsstoffer, herunder dem, der er ansvarlige for reduktionen af cellulite. Mangel på B-vitamin i kroppen kan reducere optagelsen af disse gavnlige ingredienser, så du bør spise æg, gær og korn spirer regelmæssigt.
