Mens den verdensberømte proteindiæt hurtigt blev anerkendt som usund, faldt dens popularitet ikke. Så det blev ændret for fortsat at være effektivt, men ikke skadeligt. Mød OXY diæt.
Den mest berømte højprotein diæt, opkaldt efter dens skaber, Dukan dietten, er over 10 år gammel. Dets vigtigste princip er den maksimale stigning i mængden af animalsk protein, samtidig med at fedt og kulhydrater reduceres (i den indledende fase, endda fjernelse). Menuen bestod derfor af mejeriprodukter, kød og senere også en lille mængde udvalgte grøntsager. Desværre havde en sådan spisning bivirkninger af forstoppelse, hovedpine og lever- og nyreproblemer. Hvis du bruger denne diæt i en længere periode, øges risikoen for osteoporose.
OXY diæt - et sundere alternativ til Dukan diæt
OXY-dietten er en ny proteindie beregnet til at være et alternativ til den kontroversielle Dukan-diæt. Det blev udviklet i Polen af diætist Patrycja Mazur. Dette er en diæt med reduceret kalorieindhold kendetegnet ved en øget mængde protein. Det antages at være harmløst for kroppen på grund af den korte periode, det anvendes, inklusive proteiner af ikke kun animalsk, men også vegetabilsk oprindelse samt en specielt sammensat ryste. Der er flere grøntsager i det, og den mest restriktive fase er kortere.
OXY-menuen skal forbedre fordøjelsen, fjerne toksiner fra kroppen, rense urinvejene og forbedre trivsel. I modsætning til Dukan-dietten skal det ikke forårsage en jojo-effekt.
OXY diæt - stadier af vægttab
For at minimere risikoen for hurtige, ubalancerede kostvaner blev slankende inddelt i fem faser: detox, fedtforbrænding, trin, balance, stabilisering. Hver af dem varer nøjagtigt en uge. Som et resultat bevæger kroppen sig glat fra den ene fase til den næste og har tid til at vænne sig til nye produkter, mens den mest "risikable" fase er ret kort.
Diæten kan bruges alene, men diætens ophavsmand, Patrycja Mazur, opfordrer dig til at besøge hjemmesiden www.dietaoxy.pl, hvor der er en psykologisk test tilgængelig, som er at hjælpe med at vælge en menu, så madlavning ikke er for tidskrævende, og selve produkterne rammer den enkelte smag.
Mere i septemberudgaven af Zdrowie
til salg fra 18. august
.jpg)
