Kost-Og-Ernæring

Hvad skal du give dit barn frokost i skolen? Tjek 10 ideer til sunde frokoster, som dit barn nemt kan tage med sig i madkassen. Frokost til skolen behøver ikke at være kedelig. Sandwich placeres i et barns rygsæk lander ofte

Kan en patient med gigt, nyresvigt og slidgigt forbruge gelatine? Jeg ved, det er til leddene, men hvordan ser det ud i gigt? Gelatine er et kollagenprotein opnået fra skind af sener og knogler, pi

Jeg er 35 år og har behandlet hypothyroidisme og prolactinæmi i 5 år, siden jeg i februar i år er blevet diagnosticeret med Hashimotos sygdom. Mit problem er, at jeg bliver ved med at tage på i vægt. Jeg vejer i øjeblikket 95 kg, sidste år tabte jeg 15 kg på en diæt fra en diætist

Hvordan serveres kompott i børnehaven - med frugt eller bare juice? Kompot, dvs. frugtafkog, er en meget værdifuld drink i børns ernæring, ud over hydrering giver den også let fordøjelig energi i form af sukker, mineraler, nogle vitaminer

Jeg er 178 cm og vejer 54,9 kg. Jeg vil tage på i vægt, men jeg arbejder endda 11 timer, så det er umuligt at spise regelmæssige måltider, jeg spiser ikke engang 5 måltider. Hvordan kan jeg nå mit mål? For at gå op i vægt skal du desværre

I mange år har jeg haft et problem med gasser efter at have spist slik eller frugt. Med hensyn til slik ved jeg, hvilke der ikke skal spises, og hvilke der ikke genererer gas. Jeg har det største problem med frugt. Oprindeligt kun pærer og kirsebær, og nu også æbler. Enkelt gang

Jeg er syg med multipel sklerose, jeg vejer 90 kg med en højde på 164 cm. Hvordan kan jeg tabe mig? Kropsvægt er effekten af ​​de anvendte lægemidler, sygdommens sværhedsgrad, din tilstand og selvfølgelig din diæt. Det ville have brug for en specialist, såsom en klinisk diætist, alt sammen

Jeg er 22 år, højde 179, vægt 56 kg. Jeg behandles for hypothyroidisme, jeg tager Letrox (man-fre 100 mg, lør-sø 75 mg). Jeg spiser normalt, drikker Protein Nutridrink om morgenen, spiser kød med ris på arbejde og efter arbejde det samme, te og middag. Min

Jeg er 188 cm høj og vejer 70 kg. Jeg vil gerne tage på i vægt, fordi jeg er slank. Hvilke fødevarer skal jeg spise, og hvilke øvelser skal jeg gøre? Jeg har kørt for nylig. Din lave kropsvægt kræver en lægehjælp for at udelukke eventuelle underliggende sygdomme

Jeg vejer 37 kg og er 155 cm høj. I øjeblikket er jeg under pleje af en psykolog, men jeg ved ikke, hvordan man spiser for at gå op i vægt med mit hoved og rimeligt godt. Jeg siger med det samme, at jeg ikke forkæler mig med slik, fede fødevarer, olie, chips og alt det der. Jeg prøver at spise

Efter meget forskning blev jeg diagnosticeret med irritabel tarmsyndrom (IBS). Jeg fik nogle piller, og lægen sagde, at jeg skulle fjerne mejeriprodukter fra min kost (opgive yoghurt osv.).For nylig var min yndlingsdessert blandet frugt: banan, æble, appelsin

Er en fuldkornsrulle bedre end en Graham-bolle? Hvilken har mere ernæring? Fuldkornsrullen er lavet af fuldkornsrug eller hvedemel (sammen med kappen, type 2000). Mens graham fra fuldkornsmel (type 1800), hvilket betyder

Jeg er 184 cm høj, 63 kg vægt, 33 år gammel. Min maksimale vægt er 66 kg. Jeg har røget cigaretter i 7 år, jeg er stoppet med at ryge i 6 år, og jeg har ikke fået nogen vægt. Jeg spiser 3-4 måltider om dagen, spiser ret ofte, spiser kød, slik og drikker øl. Og jeg kan ikke gå op i vægt

McDougall-dietten, en plantebaseret stivelsesbaseret diæt, er en af ​​de medicinske veganske kostvaner. Det anbefales til folk, der kæmper med mange sygdomme, lige fra overvægt, fedme, hjerte-kar-sygdomme til kræft. Tjek hvad det er

Lær reglerne for fornuftig og sund festfest. Følg dem dagligt for at undgå ubehagelige overraskelser som kvalme, halsbrand eller fordøjelsesbesvær. Når vi sidder ved et festligt bord fyldt med duftende retter, glemmer vi normalt

Fastende, dvs. en diæt med lavt kalorieindhold, forlænger effektivt livet og beskytter mod civilisationssygdomme - fedme og diabetes. Før foråret kommer, er det værd at have en kontrolleret hurtig. Indtil for nylig var faste noget normalt, nogle gange endda af nødvendighed

Jeg er 25 år, vejer 63 kg og er 175 cm høj. Jeg vil tabe mig 2 kg, men på trods af al min indsats kan jeg ikke klare dem. Jeg laver sport 5 gange om ugen plus rationel ernæring, dvs. min. 5 måltider om dagen. Jeg starter en gennemsnitlig dag

Afgiftningsprocessen for hver organisme kan variere. Hvis du undrer dig over, hvorfor du føler dig træg, søvnig og træt om vinteren, er svaret din dårlige kropstilstand. Om vinteren sænkes stofskiftet, og kroppen filtrerer ikke sig selv

Jeg er 23 år og vejer 67 kg. Mine mål er: talje 75 cm, talje 86 cm, hofter 102 cm. Hvor mange kalorier skal jeg indtage om dagen for at være i stand til sikkert at tabe 10 kilo på 2 måneder med træning 3 gange om ugen (løb / aerobic)? Det er vigtigt at huske det

I 2 måneder har jeg trænet aktivt, kørt 10 km hver anden dag og rejst til zumba. Jeg prøver ikke at spise slik, jeg skærer ned på sene middage, jeg spiser ikke hvidt brød eller junkfood, jeg spiser slet ikke fed mad, jeg spiser fiber og spiser 4-5 måltider. Drik ikke