Sadlen er meget sjældent placeret jævnt. Vælger normalt enten den øverste eller den nedre del af kroppen. Meget afhænger af, hvad vi har gemt i vores gener, såvel som alder, køn og det endokrine systems arbejde. Hvordan gendannes og opretholdes proportioner?
Skuldre og mavehormoner er normalt skylden
Det overskydende kropsfedt afsættes i abdominalområdet på skuldre og nakke. Ofte gælder dette for mennesker, der ikke spiser morgenmad. Om morgenen har kroppen den højeste koncentration af kortisol, et stresshormon, der blandt andet forårsager fedtaflejringer disse steder. Et solidt måltid umiddelbart efter vågnen er nok til, at niveauet af cortisol falder. På disse steder går kvinder i 40'erne ofte ofte i vægt, hvis stofskifte naturligt bremses (deres kaloriebehov er lavere) på grund af andre kønshormoner.
Læs også: Hvorfor bliver du fed?
Hofter, lår, bagdel - virkningerne af dårlige vaner
Fedtvæv, der akkumuleres i de nedre dele af kroppen, er oftest resultatet af en stillesiddende livsstil og snacking mellem måltiderne. Kroppen bruger derefter det, det får, i stedet for at nå frem til reserver, der konstant øges. Sadlen omkring hofterne er også resultatet af et overskud af konserveringsmidler og kunstige tilsætningsstoffer indeholdt i mad. Kroppen er ude af stand til at fjerne toksiner, og de bremser sit arbejde. Kroppen omkring hofterne bliver svampet med ujævnheder.
Måder at tackle stædigt fedt på
Hvis du er gået i vægt, skal du stimulere dit dovne stofskifte til at arbejde hårdere. Svømning og cykling vil hjælpe (men i begge tilfælde skal du føle en vis indsats). Vægte fungerer for at slanke armene. Og når problemet er en stor rumpe og grimme lår, skal du opbygge de muskler, der er slapne fra at sidde bag skrivebordet, så de bruger mere energi fra måltiderne. Også her hjælper cyklen (men trykket på pedalerne skal kræve indsats) og aerobic. I begge tilfælde er den ideelle løsning en daglig halv times gåtur med stænger, dvs. stavgang.
månedligt "Zdrowie"
