Irritabel tarmsyndrom, vægtøgning og gastrisk fyldning

Jeg er sytten og går i gymnasiet. Jeg har irritabel tarmsyndrom. Ved hver pause (hvert 45. minut) er jeg nødt til at spise noget, fordi min mave kan rumle under lektionen, hvilket er meget irriterende, fordi der er stilhed i rummet. Jeg ved, at dette ikke er den sundeste metode til at dæmpe sult, fordi jeg bliver fedt. Som regel spiser jeg ruller med meget kalorieindhold med pølse eller ost. Hvad kan jeg erstatte dem? Jeg mener et "mavefyldstof".

Nå ud til produkter med et højt indhold af kostfibre. Yoghurt blandet med hvedeklid kan også være et godt fyldstof.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Center for vægttab og ernæring Uddannelse "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos en læge."