Lægen sagde, at jeg havde gastrisk brok, men gastroskopien blev ikke udført. Jeg havde en ultralyd i maven. Jeg har ingen sår. Oprindeligt tog jeg medicin kaldet Famogast 40 mg og Gasprid. Mine symptomer er foruroligende, smerten er som en krølle. Skrub, hvor presset opbygges meget hurtigt. Jeg føler mig forfærdelig, så føler jeg mig svag. Selvfølgelig er jeg også overvægtig, jeg skal tabe mig så hurtigt som muligt, men det er ikke så let i min alder. Jeg arbejder fysisk - når jeg bøjer mig, føler jeg straks, at jeg er ved at få et hjerteanfald. Er der en chance for, at hvis symptomerne forsvinder, hvis jeg følger en diæt og taber mig? Hvad skal jeg gøre nu? Hvilke ernæringsregler skal jeg indføre med gastrisk brok?
Start med at foretage små ændringer i din diæt. Måske får de dig til ikke kun at føle dig bedre, men din kropsvægt vil også falde. Det vigtigste er at ændre din diæt til en let fordøjelig med begrænsning af fødevarer rig på fedt og fiber.
Et yderligere problem er at spise 6 små måltider, om kapaciteten af et glas (op til halvanden) hver 2-3 timer. Det sidste måltid bør ikke spises for sent ved sengetid. Du skal også sove med en ekstra pude og undgå at ligge fladt.
Din menu skal bestå af: hvidt, let brød, magert kød, kogt kød, stuvede grøntsager. Stimulerende midler, fede fødevarer, delikatesseretter skal forsvinde fra kosten, hvorefter dine symptomer vil stige. Din slankende diæt skal være baseret på de samme principper. Du bør ikke reducere mængden af forbrugte kalorier for drastisk, fordi du arbejder fysisk, og du har brug for dem. Med venlig hilsen og held og lykke!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
