Regenerering af kroppen efter udmattelse og depression

Min far døde for tre uger siden. I fem måneder plejede hans mor ham 24 timer i døgnet, vågen og spiste lidt for ikke at nævne stress. Som et resultat af intensivt arbejde tabte hun 8 kg. I dag viser hun symptomer på fysisk og mental udmattelse - enhver simpel handling gør hende vanskelig, hun kan ikke tvinge sig selv til at rejse sig fra sengen, på trods af at hun længe har vågnet op. Jeg vil gerne bede om råd om, hvordan hun styrer hendes diæt for at genoprette hendes fysiske ydeevne og give hende energi til at handle? Jeg vil gerne tilføje, at min mor altid spiste meget lidt og ikke var meget slank (ca. 67-68 kg med en højde på 167 cm). Hun er også en dynamisk person og klager over, at hun føler en sådan svaghed, der ikke tillader hende at gå en tur. Efter at have konsulteret en læge tager han vitaminer og ginkgo-ekstrakt.

De symptomer, du beskriver, indikerer depression og kan kræve specialistkonsultation. Måske har min mor også brug for tid til at tæmme og "overvinde" tabet af den nærmeste person, som hun har brugt så mange år sammen med? Der er ikke meget, du kan gøre ved det, før mor vil begynde at leve "på ny" selv. Ikke desto mindre er det værd at tage hende til en læge, så hun kan bestille grundlæggende tests: morfologi, EKG, D-vitamin kan bestemmes, hvis mangel er befordrende for depression, og først da vil vi tænke på en diæt, der passer til psyken. Vitaminer og ginkgo vil ikke skade dig.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.