Sundt vægttab

Hej. Jeg er 16 år og vejer 55 kg i en højde af 162. Jeg vil gerne tabe mig, men jeg ved ikke, hvilken diæt jeg skal bruge, og hvad jeg skal spise, og jeg vil gerne gøre det sundt.

Hej Monika! Det er svært at vælge noget fra internettet, når det kommer til at tabe sig, fordi der er mange, mange kostvaner. Jeg vil dog gerne skrive til dig, at diæt ikke er vejen til en slank figur. Du vil få succes, hvis du følger den diæt, du vælger hver dag. Hvis du har et øjeblik med svaghed, skal du ikke give op med at arbejde på dig selv. Den næste dag, gå tilbage til dit vægttabsprogram. På vores hjemmeside serwisnikzdrowie.pl, i fanen slankende, har du mange eksempler på, hvordan du kan tabe dig. Vælg den der passer dig bedst. Jeg er tilhænger af intens fysisk træning og de mindste mulige ændringer i den daglige menu.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på