Det ser ud til, at ofrene for nogle afhængigheder oftere er kvinder end mænd. Betyder køn virkelig noget? Alkohol, cigaretter, stoffer, mad, arbejde, sex, hasardspil, shopping, internet, tv ... Afhængighed har mange ansigter. Lær mekanismerne for afhængighed
Afhængighed er let at falde for. Det starter med en drink efter arbejde, en cigaret på en fest, et brospil eller et besøg på et datingside. Derefter bruger du oftere og oftere et stof eller udfører en bestemt aktivitet for hurtigt at reducere stress og forbedre dit humør.
Og pludselig viser det sig, at når der mangler noget, opstår ubehag. Det er sådan, afhængigheden sniger sig ind i livet. Det absorberer opmærksomhed, meget tid og begynder endelig at herske over en person, hvilket gør alt andet - kære, hobbyer, personlig udvikling - ikke længere tæller. Men den afhængige ønsker ikke at indrømme problemet i lang tid. Han overtaler sig selv og andre om, at han har kontrol. Han er god til at retfærdiggøre sin egen opførsel, og samtidig finder han konstant undskyldninger for at blive afhængig. Som F.W. Nietzsche: "Problemer får kun styrke, når vi benægter deres eksistens." Denne mekanisme er uafhængig af køn og temperament. Så hvad bestemmer dette? Og er der noget ved vanedannende adfærd, der gør de to køn forskellige?
Kvinder eller mænd er mere tilbøjelige til afhængighed?
At gå ind i enhver afhængighed er altid forbundet med følelsesmæssige problemer. I stoffer eller tvangsmæssig adfærd søges en måde at reducere opfattet spænding på. Nogle mennesker finder det lettet at drikke et glas vin, en anden at købe et andet mærkeur og endnu en til at spille spilleautomater eller onanere. Men al afhængighed lindrer kun smerter et øjeblik. De frigør dig ikke fra problemer, men øger dem kun. De bidrager ikke til en bedre forståelse af deres følelser. De er kun deres "jammer". Problemet er dog meget dybere, fordi dispositionen for afhængighed er påvirket af mange faktorer. De er ofte f.eks.misbrug i barndommen, traumer. Dette gælder både følelsesmæssigt (f.eks. Autoritært, køligt forældre), fysisk og seksuelt misbrug. Interessant, fx i tilfælde af erotomani (afhængighed af sex, cybersex, pornografi) - som forskning udført i USA i 1990'erne viser - misbrug af børn er lige blandt kvinder og mænd (97% af dem blev følelsesmæssigt misbrugt, 72 % fysisk og 81% seksuelt). Sexmisbrugeren udfører sine barndomsoplevelser - tidligere misbrugsscenarier - men nu fungerer han som tortur for sig selv eller en anden person. Ud over forskellige anvendelsesmetoder i barndommen er udviklingen af afhængighed også påvirket af hjernens neurobiologi og mere præcist - niveauet af neurotransmittere: endogene opiater og beta-endorfiner. Når de er ude af balance, er sandsynligheden for at blive afhængig høj, hvis der også er yderligere faktorer, såsom følelsesmæssig deprimering i familien og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
Læs også: Mani: årsager, symptomer, behandling Hvorfor er mentholcigaretter mere skadelige? Afhængighed til computeren og computerspil - symptomerVi bliver afhængige, fordi hjernen kan lide lette løsninger
Hvad der giver os afhængighed er også en vanedannende kultur. Forbrugerisme - orientering mod hurtig tilfredshed, tillid til teknologi - tro på nemme løsninger, på udkig efter underholdning og flugt i stedet for at give mening til livet, værditab, familiens sammenbrud - følelse af opgivelse, højt stressniveau, nægter begrænsninger.
Det moderne menneske løser heller ikke noget - fra mikrobølgeovnen til forhold i et forhold - hvis det går i stykker, "smider han kun" og giver sig selv nye.
Han kan ikke bære rimelig lidelse eller endda små daglige vanskeligheder. Dette passer godt sammen med egenskaberne ved afhængighed, hvilket er meget hurtigt givende uden nogen særlig indsats. Når som helst kan du drikke din lidelse, bruge stoffer, spise noget, løbe væk til en eller anden aktivitet på Internettet for at føle dig lettet. Og det betyder ikke noget, at for eksempel en tur til bjergene vil give dig mere tilfredshed og glæde. Det er for eksempel lettere at købe alkohol og drikke end at klatre op til toppen, fordi vores hjerne elsker genveje.
Afhængighed ligestilling
Alt dette gør afhængighed til en demokratisk sygdom. Det påvirker unge og gamle mennesker, mennesker med høj økonomisk status og de fattigere og frem for alt både kvinder og mænd. Der er ingen determinant, der viser, at en kvinde kan blive mere afhængig og en mand mindre. Men nogle typer afhængighed (diagnosticeret 250 af dem!) Påvirker kvinder oftere, andre mænd - i det mindste i almindelig forstand. For eksempel er kvinder mere tilbøjelige til at falde i shopaholism, se tv-serier, spise slik, blive afhængige af smertestillende medicin eller sovepiller eller til andre mennesker (medafhængighed). På den anden side bruger mænd oftere stimulanser, spiller computerspil, surfer på Internettet, ser pornografiske film, bliver afhængige af sport eller kosttilskud. Der er dog ingen regel, fordi for eksempel rige damer i tresserne falder i kløerne på et typisk mandligt spil i USA. Blandt mænd kan du også møde shopaholics (f.eks. Gadgetelskere, der er afhængige af at købe de nyeste telefonmodeller) eller mænd, der er afhængige af overspisning, og blandt kvinder - kleptomani. I gruppen af arbejdsnarkomaner er der også kvinder i høje stillinger, selvom mænd er dominerende. På den anden side ser man på møder for anonyme alkoholikere flere mænd end kvinder, hvilket dog ikke betyder, at der er færre kvinder, der drikker - de kommer ofte ikke til terapi, fordi "kvindernes drikke" er belastet med større skam.
Dette vil være nyttigt for dig
Udgør temperament en afhængighed?
Som det fremgår af store undersøgelser i USA, er modtagelighed for afhængighed heller ikke relateret til typen af temperament. Så det betyder ikke noget, om nogen for eksempel er koleriske eller melankolske - alle kan blive afhængige i samme grad.
VigtigFælden for codependency
Partnerens afhængighed har indflydelse på familiens funktion. Ofte lever en medafhængig person en syg persons liv, tilpasser sit liv til ham, kontrollerer ham, kontrollerer ham, redder ham fra undertrykkelse, lyver, beskytter, forsøger at hjælpe og berettiger samtidig hans handlinger og beskytter mod konsekvenserne af afhængighed. Forsøger at opretholde en relativt stabil situation i familien, ofrer han sig selv for den anden person, opgiver at opfylde sine behov og drømme, mister sin egen identitet. Men hendes indsats hjælper desværre misbrugeren med at forblive afhængig. Denne onde cirkel brydes af en medafhængig person, der tager terapi, hvilket nu fremmes af Verdenssundhedsorganisationen. Gendannelsen af enhver fra den afhængige familie (f.eks. En kone, et voksen barn) ændrer det nuværende system, som starter forandringsprocessen. Målet med terapi er anderledes, ny hjælp til en afhængig partner (de gamle måder er allerede opbrugt!), At lære ny adfærd, bestille dine følelser, adskille dit eget liv fra en andens. Det er ikke værd at udsætte et besøg hos en specialist, for jo længere den toksiske situation i familien varer, jo større er det følelsesmæssige tab for alle dets medlemmer.
12 trin til at kontrollere din afhængighed
Afhængighedsterapi er oftest baseret på et 12-trins program udviklet af Anonyme Alkoholikere, også tilpasset af andre samfund. Det er et sæt anbefalinger til den afhængige eller medafhængige person for at hjælpe dem med gradvist at genvinde kontrollen over deres liv. Det begynder med at anerkende magtesløshed mod afhængighed. Så er der at betro dig selv til en højere magt, anerkende dine egne fejl, reparere skader og dele din besked med andre. Den fulde tekst kan findes på www.aa.org.pl
Hvordan kommer man ud af afhængighed "for evigt"?
At komme sig efter afhængighed er kedelig og tidskrævende, uanset køn. Behandling kræver en stor indsats og frem for alt motivation til at ændre dit liv. Men den afhængige søger normalt ikke selv hjælp. Han holder længe i systemet med illusioner og benægtelser og forklarer sin opførsel. Indtil de føler virkningen af afhængighed, såsom tab af job, familie, sundhed (f.eks. AIDS) eller livsresultater. Under behandling (normalt tager det 2 år) giver dig en chance for at genvinde frihed og livsglede, forstå dig selv og få evnen til at klare livet uden støtte.
Blot ikke at drikke eller bruge stoffer i en årrække garanterer ikke, at den misbrugte ikke vender tilbage til afhængigheden. Fordi sand genopretning er selvudvikling, en ændring i livsstil og tænkning. Hvis en person stopper, begynder den at tage backup, ligesom på en rulletrappe, der går ned. Derfor skal du arbejde på dig selv resten af dit liv for ikke at vende tilbage til afhængigheden.
Stofafhængighed synes at være lidt lettere at behandle, fordi selve tilbagetrækningen er begyndelsen på bedring. I adfærdsmæssig afhængighed bruger en person på den anden side sig selv (han bærer sin "stofpose" i sig), og den er socialt usynlig (han er ikke beruset, han lugter ikke tobak fra ham), men i hans hoved kan der foregå utrolige mentale operationer .
For eksempel behøver en erotoman ikke at gøre noget som en gambler, der satser på noget. Han bruger sit sind og sin krop, han behøver ikke at gå nogen steder, købe noget stof eller endda tænde computeren - alt hvad han behøver er hans egen fantasi og ideer. Problemet i dag er, at afhængighed sjældent forekommer isoleret på grund af en vanedannende kultur. De bliver oftere afhængige af hinanden. "Pakken" inkluderer for eksempel en gambler, alkoholiker, nikotinist, erotoman. Det er også meget let at gøre en afhængighed til en anden.
månedligt "Zdrowie"
