En rensefast kan vare fra 1 dag til 6 uger - normalt 10-14 dage. Det anbefales at konsultere en læge, hvis rensningen hurtigt varer længere end en uge. I hvilke situationer anbefales en rensende faste? Hvem kan udføre en rensende hurtig?
En rensefast er designet til at rense din krop for akkumulerede toksiner, så det er ikke særlig effektivt at tabe sig med denne metode. Selv en en-dags rensefast vil få dig til at føle dig let og fuld af energi.
Rensning hurtigt: hvad er afgiftning?
Afgiftning er fjernelse af toksiner fra kroppen, unødvendige metaboliske produkter og unødvendige rester fra vores krop. Selvfølgelig foregår rengøringsprocessen dagligt. I hver celle i kroppen er der specielle proteiner, hvis opgave er at fange skadelige stoffer og transformere dem på en sådan måde, at de kan fjernes. Organet, der intensivt neutraliserer toksiner, er leveren.
Eliminering af forurenende stoffer finder sted gennem tarmene, urinvejene, luftvejene og huden i overensstemmelse med princippet: hvad der er opløseligt i vand fjernes af nyrerne, fedtopløselige toksiner - af fordøjelsessystemet. Imidlertid kan vores rensesystem ikke altid klare alle aflejringer, derfor ideen om rensende faste.
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
En individuelt valgt diæt giver dig mulighed for let at tabe sig, spise sundt og velsmagende og samtidig undgå faldgruber ved "mirakuløse" slankekure. Udnyt JeszCoLisz, det innovative online diætsystem i Health Guide og pas på dit helbred og dit velbefindende. Nyd en perfekt valgt menu og konstant støtte fra en diætist i dag!
Find ud af mereRensning hurtigt: når det er angivet
En rensefast kan hjælpe dig, når du lider af søvnløshed og søvnforstyrrelser, træthed og mangel på energi, hovedpine, hævelse, fordøjelsesproblemer (fordøjelsesbesvær, forstoppelse, langsom fordøjelse) og hudproblemer, der er tilbøjelige til udslæt og eksem. Det er disse symptomer, der kan indikere, at kroppen er overbelastet med toksiner.
Læs også: Quick Toxin Cleansing Diet. En eksemplarisk rensemenu
Rensende sult: ubehagelige lidelser
Forskellige ubehagelige lidelser kan forekomme under en rensefast:
- purulent eksem på huden
- ubehagelig og intens lugt af sved og urin, der er karakteristisk for den fjerde dag
- knoglesmerter
- humørsvingninger.
Lad dig ikke modløse af dem - disse signalerer, at kroppen frigør sig fra toksiner. Efter fire dage passerer alle disse fornemmelser normalt. Mange mennesker taler om den ekstraordinære følelse af lethed og klarhed, der fulgte. Hudens udseende forbedres. Sanserne skærpes, især lugt og smag. Ifølge nogle læger forynges kroppen med fem år!
Læs også:
- Saftafgiftning. Saft til at rense kroppen
- Ugentlig Juice Detox - Principperne for en rensende juice kost
Rensningen hurtigt: vende tilbage til normal
Eksperter mener, at tilbagevenden til "normal" ernæring efter fasten skal vare, så længe fasten varer. Du kommer langsomt tilbage til mad: du starter med infusioner og afkog af grøntsager, efter to dage kan du tilføje kogte kartofler, revede æbler. Men hvis du går tilbage til dine gamle (dårlige) spisevaner, bliver al din indsats spildt.
Læs også: Detox efter vinter - hvordan man renser kroppen om foråret
