Efter fødslen vejede jeg 86 kg. Jeg vejer i øjeblikket 63 kg. Jeg har fulgt en 1100 kcal diæt i lang tid. Har jeg en chance for at tabe 7-8 kg i løbet af 13 uger, bruge en diæt og træne 1-2 timer hver dag (cykel, cross trainer, gå, løbe, træne)? Jeg vil gerne vende tilbage til min gamle vægt på 55 kg og at det vil lykkes i løbet af ferien.
Din kost er meget lav i kalorier. Med sådan fysisk aktivitet kan du føre til et alt for intenst energiunderskud og en nedsættelse af stofskiftehastigheden. Det er svært for mig at forudsige, om du mister de ønskede 7-8 kg om 13 uger. Meget afhænger af den aktuelle metaboliske hastighed, men jeg synes, at den brændværdi, du har nævnt, er for lav. At tabe sig med en sådan energiforsyning kan forårsage ubalance i kroppen og et problem med at opretholde kropsvægt.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
