M. Tombaks diæt

Jeg har fulgt Tombak-dietten i nogen tid, dvs. jeg blander ikke protein med kulhydrater og frugt, jeg undgår at kombinere forskellige typer proteiner og forskellige typer stivelse. Jeg prøver at spise frugten i 20-30 minutter. før et måltid, og jeg drikker det 20 minutter før og 1-1,5 efter at have spist. Jeg må indrømme, at denne diæt giver fantastiske resultater, selvom det ikke er en slankende diæt, tabte jeg et par kilo. Derudover føler jeg mig fantastisk efter et måltid sammensat strengt i henhold til reglerne i Tombak: Jeg har en forbløffende udbrud af energi, jeg føler mig let, og efter for eksempel en ostesandwich gør min krop straks oprør - jeg føler mig tung, jeg vil sove, og slutresultatet er forstoppelse. Hvordan kan dette mærkelige paradoks forklares? Er en normal diæt, der tillader jordkoteletter med kartofler, faktisk skadelig? Hvilke kemiske processer under fordøjelsen gør det bedre ikke at blande protein og kulhydrater sammen? Og hvorfor tager det slet ikke at spise dobbelt portioner (undtagen det, der er tilberedt i overensstemmelse med Tombak-reglerne)? PS Jeg er virkelig interesseret i svarene, jeg beder om et svar, selvom det ikke offentliggøres.

Det er svært for mig at bedømme profeten Tombaks diæt. Ifølge videnskaben består hvert produkt, uanset om det er en kotelet eller gulerodssaft, af kulhydrater, proteiner og fedt, så diæten for ikke-kombination har ingen begrundelse. Så hvor kommer disse diætresultater fra? Altid at indføre en bestemt rækkefølge i menuen vil resultere i et mere effektivt arbejde i fordøjelseskanalen. Den store mængde sunde produkter, der leverer vitaminer og mineraler, der giver vitalitet, er også vigtig. Dette er altid sundere end fastfood. Hvorfor har du det dårligt efter en rulle ost? Fordi kroppen er nødt til at gøre en indsats for at producere enzymer til fordøjelse af osten. Det er ikke et let fordøjeligt produkt, men at fylde det. Han blev vant til det på let mad og adskilt kalorier.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.