Kost-Og-Ernæring

Jeg beder om hjælp til at arrangere min søns menu. Min søn er en ret større dreng (72 cm, 9 kg 9,5 måneder). Hun er glad for at lave mad selv. Jeg ved, at jeg kan gøre det bedre eller værre, så jeg vil gerne vide, hvordan jeg komponerer dem. 1. Venligst

Jeg er ofte træt af halsbrand. Efter at have spist en række fødevarer, men normalt efter at have spist en kage eller fuldkornsbrød. Hvordan kan denne ubehagelige følelse overvindes, og hvilke fødevarer skal jeg ikke spise? Maria, selv et sådant trivielt symptom bør konsulteres

Hvilken diæt skal jeg bruge til kemoterapi for et 3-årigt barn? Kunne det være en glutenfri diæt? I denne situation er der ingen indikation for nogen særlig diæt. Menorernes kalorieindhold og ernæringsværdi skal være som for en 3-årig, tager han højde for

Jeg er næsten 16 år gammel. Jeg besluttede at gå på 1.000 kcal diæt, fordi jeg allerede havde brugt den en gang og mistet 8 kg på 2 måneder. Når jeg læser om det, står det, at det kun er effektivt i 7 dage, for hvis du bruger det længere, så taber du dig

Jeg er 190 cm høj, og min vægt varierer afhængigt af ugens intensitet fra 90 til 94 kg. Jeg arbejder kun om natten og prøver at træne meget om dagen. Crosstræning, spinning, løb og især cykling, når det bliver lidt varmere. Ønskede

Siden barndommen var jeg altid tynd og kunne ikke gå op i vægt. Da jeg var ældre, lavede jeg alle testene, og jeg er 100% sund, men jeg kan stadig ikke gå op i vægt. Jeg er 18 år og vejer 44 kilo. Uanset hvad jeg spiser eller hvor meget - jeg kan ikke gå op i vægt. Det er et rigtig stort kompleks for mig

Jeg er 40 år gammel, jeg har observeret vægtøgning i cirka et år (sidste år steg jeg 5 kg), på trods af kontinuerlig fysisk aktivitet som løb (5 km hver anden dag i cirka 30 minutter), cykling. Jeg har været fysisk aktiv i 10 år. Desperat begyndte jeg

Hej, tak for dit svar. Når det kommer til træning, træner jeg desværre uregelmæssigt 2-3 gange om ugen i cirka 15 minutter (især øvelser i underlivet), og regelmæssigt går jeg næsten hver dag (med nogle undtagelser) i 1-1,5 timer. gå snarere

Jeg er 18 år, 155 cm høj og vejer 66 kg. Jeg har aldrig været en af ​​de tyndeste, og jeg vil gerne tabe mig, men jeg ved ikke, hvordan jeg skal gøre det. Jeg ville elske at tabe mig, især bryster der er virkelig store (min størrelse er

Jeg er 13 år, 170 cm høj og vejer 95 kg. Jeg vil gerne vide, hvilke øvelser jeg skal gøre, hvad jeg skal spise og hvor meget. Jeg vil også nævne, at jeg lider af hypothyroidisme. Jeg er glad for, at du skrev, at du lider af hypothyroidisme, fordi det er en lidelse

Jeg er 63 år og vejer 70 kg. Jeg har det dårligt og vil gerne tabe mig. Jeg har prøvet forskellige diæter før, men med ringe effekt. Jeg har ikke spist slik eller sødet i næsten 30 år, og jeg kan godt lide kød. Jeg spiser kun fjerkræ, lejlighedsvis svinekød, jeg kan godt lide brød, men kun

Jeg er 36 år gammel, sund, jeg tabte 30 kg på 7 måneder, og i de næste 5 måneder stod min vægt stille. Jeg var på diæt, men uden effekter, i 2 måneder ændrede jeg min diæt efter råd fra en anden diætist - en sund kost, 5 måltider om dagen, kogt mager

Sådan ændres dine måltider i løbet af dagen, mens du er på diæt, spiser 5 måltider på faste tidspunkter, men der er dage, hvor du for eksempel går i biografen eller tilbringer aftenen et andet sted, og det er umuligt at spise middag på et fast tidspunkt. Afstår du eftermiddagste

Jeg er 13 år og vil tabe mig. Jeg er 150 cm høj og vejer over 70 kg, og jeg ved ikke, hvordan man taber mig. Jeg læste en masse diæter på internettet. Jeg fortæller min mor, at jeg vil tabe mig, lave mig en diæt og ikke købe de ting hjem, som jeg ikke kan spise ifølge dietten

Gennem de seneste begivenheder i mit liv har jeg sat mig et jernmål: Endelig at være slank og fit. Og her kommer problemet, for motion alene er ikke nok. Hvordan skal jeg spise for at gøre forbrændingen så effektiv som muligt? Daglig trafik

God dag. Jeg er 16 år, og fedme er mit problem. Min højde er 165 cm, og min vægt er omkring 82 kg. Kan du give mig nogle ernæringsmæssige forslag og øvelser til at hjælpe med at forbrænde fedt, især fra underlivet og lårene? På forhånd i dag

Hej! Jeg er overvægtig. For 3 år siden fødte jeg en søn, og siden da er jeg næsten 25 kg overvægtig. Jeg kan ikke slippe af med det - jeg prøvede forskellige måder at tabe mig på, fx diætpiller, 3d chili-diæter, jeg tilmeldte mig fitness, men nej

Hvilken diæt er bedst at følge, når der er sten i galdeblæren? Min mand er 42 år gammel, han har endnu ikke haft kirurgi i galdeblæren. Hej, i galdesten er det bedst at følge en let fordøjelig diæt med reduceret fedt og rigelige produkter

Hej. Mit navn er Wiktoria og jeg er 14 år gammel. Mit problem er fedtvalser. Hvordan kan jeg slippe af med dem? Jeg vejer stadig 48 kg, og jeg er 162 i højden, jeg vil gerne være 35 kg, eller kan du rådgive mig om, hvordan jeg kan slippe af med de nødvendige kilo fedtruller

Jeg er 14 år, vejer 68 kg og min højde er 164 cm. For ca. 2-3 måneder siden vejede jeg 64 kg. Nu har jeg sat på 68. Jeg vil gerne tabe mig meget, men jeg ved ikke hvordan. Desværre spiser jeg en masse slik, men jeg er allerede begyndt at kontrollere det. Jeg vil gerne have, at du hjælper mig